Recenzie pentru Corpul fericit (9780982403815) - Recenzii înainte

Știința simplă a nutriției, exercițiului și relaxării

Clarion Rating: 5 din 5

recenzie

Pentru baby boomerii care tânjesc după o sănătate bună în anii lor de aur, doi halterofiști campioni mondiali au o rețetă de succes cu programul lor Happy Body. Aniela și Jerzy Gregorek, ambii sportivi campioni și antrenori de viață, își împărtășesc filozofia și experiența în acest volum frumos conceput și, da, cu greutate.

Cuplul a venit în SUA în anii 1980 ca refugiați politici din Polonia. Au fondat echipa de haltere UCLA și au devenit antrenorii săi principali. Cu diplome MAE în scriere creativă, traduc traducerile din poloneză în engleză și din engleză în poloneză.

Această carte de masă de cafea pe copertă tare este plină de experiențele lor personale, mărturii ale celor care și-au folosit cu succes metodele pentru a obține un Corp Fericit; secvențe de exerciții fotografice, cum ar fi haltere și greutăți; diagrame nutriționale; și rețete cu fotografii colorate de mâncăruri îmbucurătoare.

Mărturiile, în mare parte scrise de clienți de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, susțin motivația pentru ceea ce pare a fi un program descendent pentru a deveni mai tineresc. Diagramele bazate pe înălțime arată cât de multă greutate trebuie pierdută pentru a obține un corp fericit. Aceste cifre ar putea să-l readucă pe un pensionar puternic la greutatea liceului și să-i adauge ani de viață.

„Fericirea” corpului nu se realizează doar prin pierderea în greutate; depinde și de proporția de grăsime la mușchi. Succesul vine prin exerciții bazate pe „apăsare, tragere, ghemuire și îndoire” pentru flexibilitate, dezvoltarea unei posturi bune și utilizarea exercițiilor de rezistență care „întăresc și construiesc mușchii, făcând imposibilă arderea lor pentru energie”. O postură bună este un obiectiv fundamental. Numeroase fotografii arată clar cum aceste exerciții pot fi făcute acasă sau la sală, iar cititorii pot fi surprinși să afle că exercițiile fizice nu ar trebui să fie obositoare și ar trebui să includă relaxare.