Recenzie pătură de terapie cu saună cu infraroșu Gizmo Supply de ce jur pe asta - Business Insider
Când cumpărați prin linkurile noastre, este posibil să câștigăm bani de la partenerii noștri afiliați. Află mai multe.
- Am achiziționat recent o pătură de saună cu infraroșu și este cea mai bună decizie de wellness pe care am luat-o vreodată.
- Studiile sugerează că terapia cu lumină infraroșie are o mulțime de beneficii medicale, inclusiv reducerea inflamației, eliminarea problemelor pielii, îmbunătățirea digestiei, contribuind la pierderea în greutate și ameliorarea anxietății.
- Medicii sunt de acord că 20 de minute de transpirație în infraroșu de două până la trei ori pe săptămână întăresc sistemul cardiovascular.
- Eu personal îmi folosesc pătura de saună cu infraroșu timp de 50 de minute pe zi - și nu m-am simțit niciodată mai energizat și mai strălucitor (sau mai puțin umflat) în întreaga mea viață.
Sunt primul care recunoaște că am încercat câteva lucruri nebunești în numele wellness. Odată am mâncat căței de usturoi crude în fiecare dimineață timp de două săptămâni consecutive ca alternativă naturală la antibiotice. (Nu este recomandat, nici măcar pentru respirația de usturoi.) Îmi periez părul cu un pieptene sculptat dintr-un cristal clar de cuarț pentru a-mi purifica chakra coroanei. (Total recomandat, chiar și numai pentru estetică.)
Cel mai recent, am scăpat 450 USD pe o pătură de saună cu infraroșu, astfel încât să mă pot „detoxifica” zilnic din confortul propriei case - dar asta nu este atât de „acolo” pe cât pare. De fapt, experții sunt de acord că terapia cu saună în infraroșu poate îmbunătăți digestia, reduce durerea și inflamația, poate aduce beneficii sănătății cardiovasculare și chiar poate clarifica acneea.
Beneficiile terapiei cu saună în infraroșu
Beneficiile terapiei cu saună cu infraroșu am experimentat direct acum aproape un an. Au trecut două luni înainte de nunta mea și nu m-am încadrat în rochia mea. Disperat să slăbesc puțin înaintea zilei mari, am adăugat programări de sauna bisăptămânale la planul meu de nutriție și fitness.
Dar ceea ce am observat cel mai mult după câteva luni de ședințe regulate de transpirație nu a fost pierderea în greutate (deși a ajutat în acel departament - rochia de mireasă se potrivea ca o mănușă). A fost cât de energizat am fost după aceea. Cât de strălucitoare a arătat pielea mea. Cum gătitul timp de o oră la 170 de grade Fahrenheit m-a motivat să fac alegeri mai bune pentru restul zilei; M-am simțit mai sănătos și mai fericit și am vrut ca acel sentiment să dureze cât mai mult posibil.
Potrivit Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., D.C. - fondatorul Ancient Nutrition și DrAxe.com și autor al viitoarei cărți „Dieta Keto” - toate acestea verifică.
„Saunele cu infraroșu (numite uneori saune cu infraroșu îndepărtat sau saune cu infraroșu apropiat) sunt un tip de saună care folosește căldură și lumină, sub forma undelor de lumină cu infraroșu, pentru a ajuta la„ detoxifierea ”corpului prin transpirație și pentru a promova relaxarea”. i-a spus lui Business Insider. „Susținătorii saunelor cu infraroșu apelează adesea la acest tip de tratament holistic în speranța că ședințele pot oferi sprijin articular și muscular, accelerează metabolismul, promovează pierderea în greutate, ajută la întinerirea pielii, la îmbunătățirea circulației, la promovarea vindecării cardiovasculare și la calitatea somnului . "
Dr. Ax a spus că studiul științific în acest domeniu este limitat, dar promițător. Dar dacă sunteți credincios în dovezi anecdotice, credeți-mă pe cuvânt: transpirația la saună cu infraroșu este mai bună decât curățarea sucului.
La început, m-am răsfățat cu tratamente cu infraroșu regulate la Shape House, o „cabană de sudoare urbană” cu locații în Los Angeles și New York. În timp ce căsuțele sudoripare tipice dispun de saune cu aburi, Shape House folosește tehnologia cu infraroșu îndepărtat. Ești înfășurat în esență ca un burrito într-un înveliș din plastic, care este apoi încălzit până la 170 grade Fahrenheit timp de 50 de minute folosind lumina infraroșie pentru a construi căldură în corp.
"Saunele cu infraroșu diferă de saunele încălzite obișnuite, deoarece emit lumină care îți pătrunde direct pielea", a spus Ax. Nu există abur, umiditate și aer cald; acest lucru face mult mai ușor să respire și să reziste la temperaturi ridicate pentru o perioadă mai lungă de timp. Dar la aproximativ 50 de dolari pe programare, obiceiul meu Shape House nu era unul pe care să-l pot ține fără acel buget de nuntă.
Am stat fără ședințe regulate de transpirație timp de câteva luni, ceea ce a confirmat doar cât de puternic m-au afectat: digestia mea a fost lentă, stomacul meu era umflat, acneea mi-a revenit și am avut energie scăzută și anxietate de cele mai multe ori.