Recâștigarea sănătății tiroidei cu PaleoPrimal Expert Elle Russ - EP002 - Ali Fitness
Recâștigarea sănătății tiroidei cu Paleo/Primal Expert Elle Russ - EP002
Elle Russ făcea totul „corect.” Mânca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și săruri în carbohidrați și făcea regulat antrenamente cardio de intensitate ridicată. Din păcate, creierul ei primar a crezut că este înfometată și fugă de pericol și, într-un efort de a o proteja, i-a cerut corpului să producă mai puțin hormon tiroidian. Elle a câștigat cincizeci de lire sterline - deși a lucrat două ore pe zi - și a suferit de peste 30 de simptome debilitante. Când comunitatea medicală nu a oferit nicio soluție, ea a devenit propriul medic și a rezolvat două crize severe de hipotiroidism în zece ani, cu o combinație de terapie de substituție hormonală tiroidiană și un stil de viață dedicat Paleo/Primal.
Elle este scriitoare, actor și antrenor de viață. Absolventă a prestigiosului teatru de comedie Second City - Chicago, și-a început cariera de actorie și scriitoare în comedie de schițe și improvizație. Ea a continuat să scrie sitcom, documentare, filme dramatice și non-ficțiune, inclusiv The Paleo Thyroid Solution, singurul plan de viață și de pierdere în greutate pentru maximizarea metabolismului tiroidian în conformitate cu principiile evoluției sănătății. O voce de frunte în mișcarea de sănătate Paleo/Primal, Elle este, de asemenea, gazda The Primal Blueprint Podcast, un spectacol clasat în top 20 în categoria Sănătate pe iTunes.
Astăzi se alătură lui Ali pentru a discuta despre semnificația tiroidei, modul în care metabolismul hormonului tiroidian suboptim afectează corpul și modul în care un stil de viață paleo/primar vă va ajuta să vă recâștigați și să vă mențineți sănătatea tiroidei. Ascultați pentru a afla despre călătoria dificilă a Ellei navigând în sistemul medical și despre modul în care a preluat în cele din urmă starea de sănătate!
Subiecte acoperite
- Glanda maestră a corpului uman (muri fără el)
- Reglează hormonii sexuali, temperatura corpului, metabolismul
- Infertilitate, avorturi spontane
- Dependențe alimentare