Pierderea în greutate în 10.000 de pași pe zi Cum să slăbești fără dietă de Kirk Mahoney

(Actualizat la 25 ianuarie 2016, la ediția 2, care include propriul program de 10.000 de pași pe zi)

Aveți întrebări de genul acesta despre acest mod de a slăbi?

* Cum mă motivez să merg 10.000 de pași pe zi?

* Cum se transformă pașii parcurși în pierderea în greutate?

* Cum altfel mă poate ajuta mersul 10.000 de pași pe zi?

* Care sunt câteva modalități simple de a mă asigura că merg pe cel puțin 10.000 de metri (actualizat la 25 ianuarie 2016, până la ediția 2, care include propriul program de 10.000 de pași pe zi)

Aveți întrebări de genul acesta despre acest mod de a slăbi?

* Cum mă motivez să merg 10.000 de pași pe zi?

* Cum se transformă pașii parcurși în pierderea în greutate?

* Cum altfel mă poate ajuta mersul 10.000 de pași pe zi?

* Care sunt câteva modalități simple de a mă asigura că merg cel puțin 10.000 de pași pe zi?

* Ce altceva pot face pentru a rămâne pe drumul cel bun cu programul din această carte?

Pierderea în greutate în 10.000 de pași pe zi răspunde la toate aceste întrebări acoperind:

* Nouă motive pentru a urma un program de mers pe jos 10.000 de pași pe zi

* Aritmetica caloriilor din spatele treptelor a mers

* Douăsprezece beneficii din mersul a 10.000 de pași pe zi

* Trei moduri de a-ți urmări pașii în fiecare zi

* Opt instrumente pentru a vă sprijini schimbarea durabilă a stilului de viață, precum și trei bucle cu feedback pozitiv care vă vor face viața mai plăcută și vă vor motiva să continuați să mergeți

---