Rebelfit - Dacă Dietele Don; t Lucrați cum pierdeți în greutate

"Dacă dietele nu funcționează, cum naiba pierzi în greutate și ți-o ții? Așadar, pentru fundal, am pierdut peste 6 pietre din lumea de slăbire după ce am avut al doilea copil. După ce m-am întors la muncă când avea aproximativ 11 ani luni și nu mai mergeam kilometri și kilometri pe zi, cu scaunul meu împingător, greutatea a început să se strecoare. Treceți până astăzi, bebelușul are 8 ani și cântăream exact la fel ca în ziua în care m-am alăturat SW. răspundeți pentru că am revenit la 18 pietre într-o muncă stresantă care îmi ocupă majoritatea timpului, 2 copii care fac un club aproape în fiecare zi a săptămânii, așa că sunt mămici taxi după serviciu și sunt destul de disperată? Mulțumesc . "

Bună ziua și bine ai venit la Rebelfit:)

Răspunsul la întrebarea dvs. este misiunea Rebel Weigh ™. Este un curs de 8 săptămâni pentru a vă ajuta să aflați.

1) De fapt, trebuie să slăbesc?

2) Există alte căi spre sănătate care nu sunt legate de greutate?

3) Și dacă trebuie să slăbesc, cum o fac?

Să parcurgem fiecare pe rând.

1) De fapt, trebuie să slăbesc?

Cultura dietetică este cultura în care trăim, care spune „pierderea în greutate = sănătate” și că „ar trebui să aspirăm să slăbim cu orice preț”. Este o obsesie cu pierderea kilogramelor care nu are nici o bază în știință sau dovezi.

Milioane de oameni sunt capabili să fie sănătoși, fericiți și să ducă o viață împlinită la o dimensiune mai grea și mai mare. De fapt, tu, la 18 pietre, ai potențialul de a fi de 10 ori mai sănătos decât cineva care are 8 pietre. Deoarece greutatea ta nu îți determină sănătatea, este MINDSET-ul tău și COMPORTAMENTELE tale.

• O femeie de 18 pietre cu o mentalitate sănătoasă (cum ar fi atenția, acceptarea și a fi în pace cu corpul și mâncarea ei) este de 10 ori mai sănătoasă decât o femeie de 8 pietre cu o mentalitate nesănătoasă (cum ar fi supra-stresul, rezistența și războiul cu corpul ei) ) și mâncare).

• O femeie cu 18 pietre, cu comportamente sănătoase (cum ar fi exercițiile fizice regulate, mâncarea multor fructe și legume, odihna și somnul de bună calitate) este de 10 ori mai sănătoasă decât o femeie cu 8 pietre, cu comportamente nesănătoase (cum ar fi sedentarismul, viața alimentelor dietetice procesate), și să nu te odihnești mult și să dormi de bună calitate).

Această imagine o rezumă perfect.

Deci, dacă îți poți schimba MINDSET-ul și COMPORTAMENTELE, atunci poate fi cazul în care nu ai nevoie să pierzi în greutate pentru a fi sănătos și fericit.