Rawk Starz; Lista de cumpărături Rawkinator; Meniuri de probă - tabără de pornire a alimentelor crude

Aceasta este o dietă grea, fără îndoială. Am perfecționat această formulă pentru pierderea rapidă în greutate sănătoasă în ultimii 15 ani. Dacă sunteți îngrijorat de orice aspect al acestei diete, utilizați formularul de contact disponibil în meniu și trimiteți-mi e-mail întrebările înainte de a vă alătura. Nu vă puteți abate de la această formulă dacă doriți un stil RFBC de slăbire rapidă.

lista

Majoritatea sunt bune în prima săptămână, dar după ce greutatea mare a apei a dispărut, se satură de toate fructele. Acest lucru este comun și de așteptat. Vrei să învingi obezitatea, atunci va trebui să lupți prin asta. te voi ajuta.

Mulți experimentează o senzație ușoară trecând la această dietă, aproape puțin ceață în prima săptămână. Unii primesc alergări sau constipat în prima săptămână sau cam așa ceva. Acest lucru este frecvent, deoarece este o schimbare atât de mare în modul în care mănânci. Trece.

Detoxifierea are loc între 4 și 10 zile în această dietă. Se simte ca gripa pentru cei mai mulți cu cele mai multe plângeri legate de oboseală. Durează aproximativ 4 zile și când trece vei intra într-un bun stabil. Nu este un euforic ridicat ca și alți alimente crude. Nu facem zahăr sau un conținut ridicat de grăsimi, deci este mai bine un produs stabil.

Mulți experimentează dureri de cap în prima săptămână. Aceasta nu este detoxifiere, ci retragere din cofeină, zahăr și chiar sodiu.

Nu faceți un ultim spurge înainte de a începe această dietă. Acesta este un mod sigur de a obține calculi biliari. Toate dietele cu conținut scăzut de grăsimi pot provoca calculi biliari. Nu-l exacerbați având o ultimă zi de alimente bogată în grăsimi.

Toate pierderile rapide în greutate cauzează căderea părului. Nimeni dintre noi nu s-a bucurat, a crescut din nou, dar a fost un preț de plătit pentru a pierde 136 de kilograme în 9 luni. Nu am devenit cheli. Totuși, a fost observat de coaforii noștri. Amintiți-vă, nu este dieta, ci reacția organismului la pierderea rapidă în greutate.

Instrucțiuni

Mai mult fără o listă de cumpărături

1000-1200 Cal/zi
10-15% Grăsime/zi
Min 10% proteine / zi
Max 500 mg sodiu/zi
Min 1 oră de mers pe jos (nu va câștiga provocări de $$$ cu aceasta)
Pentru cea mai rapidă pierdere în greutate, se recomandă 2 ore de mers pe zi.

Dieta optimă pentru slăbit rapid include

2 ore de mers pe jos în fiecare zi
fără banane sau struguri
75% fructe cu sarcină glicemică redusă
180 de calorii din semințe de proteine perfecte (cânepă, chia sau semințe de dovleac crude nesărate)
2-4 căni de spanac sau varză pe zi