Raspberry Margaritas - Cum să fii minunat la 20 USD pe zi
Divulgare: Această postare conține câteva linkuri de afiliere. Voi primi un mic comision dacă efectuați o achiziție ca urmare a clicului pe unul dintre aceste linkuri. Nu există costuri suplimentare pentru dvs.
Iubesc Margarita cu zmeură. Tequila, sucul de lămâie și piureul de zmeură se amestecă pentru a face o băutură puțin tartă și puțin dulce. Este perfect pentru o petrecere sau o marți.
În acest weekend am reușit să realizez ceva ce mă convinsesem că probabil nu voi face niciodată. Nu-mi amintesc nici măcar de prima dată când am încercat să finalizez un program Couch to 5K, dar era în Hawaii și înainte să intru în spital, așa că trebuia să fie cel puțin la începutul anului 2015. Posibil înainte. Aș începe întotdeauna cu cele mai bune intenții, dar, inevitabil, aș sfârși până la a treia săptămână. Uneori a trebuit să renunț din motive foarte bune, de parcă mi s-ar prăbuși plămânii. Dar, de cele mai multe ori, aș pierde orice motivație și nu m-aș putea trage de pe canapea pentru a mă implica într-o rutină de exerciții plictisitoare.
De data aceasta, am folosit o aplicație diferită, One You Couch to 5K. Provine de la NHS aici, în Marea Britanie, și au implicat câteva personalități ale BBC, așa că am avut-o pe adorabila Sarah Millican ca antrenor de alergare. Ea m-a înveselit, mi-a spus floare și mi-a promis că voi reuși până la capăt. Destul de sigur că am țipat la ea de câteva ori, dar ea m-a cucerit în cele din urmă. Există cinci antrenori diferiți din care să alegeți, astfel încât să puteți găsi persoana care vă motivează cel mai mult. Unul dintre ei este olimpicul american Michael Johnson. Mi s-a părut un pic intimidant și am optat pentru o femeie care arăta de parcă i-ar plăcea cookie-urile la fel de mult ca mie. Cu ajutorul acestei aplicații, am finalizat acum nouă săptămâni de rulare de trei ori pe săptămână și cred că aș putea continua pe cont propriu.