Raspberries Nutrition Stripped®

Zmeura este un fruct slab glicemic, cu destul de puțină fibră!

Zmeura este ambalată atât cu substanțe nutritive, cât și cu fibre. Sunt dulci, suculenți și au o aromă ușor ascuțită. Zmeura este considerată a fi un fruct cu conținut scăzut de glicemie datorită combinației bogate în fibre și conținut scăzut de zahăr, ceea ce înseamnă că sunt minunate pentru cei dintre voi care vă urmăresc glicemia sau aportul total de carbohidrați. Sunt incredibile de consumat în stare proaspătă, dar înghețată la fel de bine în majoritatea rețetelor.

raspberries

Beneficiile pentru sănătate ale zmeurii:

Zmeura este cunoscută în primul rând pentru prezența fibrelor și fitonutrienților. Au o reosmină cu pereți fitonutrienți despre care se știe că ajută la combaterea obezității prin creșterea metabolismului în celulele adipoase (alias cetone de zmeură). Aceste cetone funcționează prin creșterea activității enzimei, care poate ajuta corpul nostru cu metabolismul global al grăsimilor.