Rammo Game Changer Suhoor Smoothies pentru fata musulmană de post
Citiți în continuare
Experiența mea în timpul unui post de apă de 4 zile
Sper că Ramadanul merge extrem de bine pentru voi atât din punct de vedere spiritual, cât și fizic (dacă vrea Dumnezeu). Știu că am atins această marcă de 15 zile și că energia pe care o exercităm ridicându-ne și făcând o masă adecvată înainte de zori se deteriorează încet. Acestea fiind spuse, este timpul să introducem un schimbător de jocuri Ramadan: smoothie-uri naturale și sucuri. Cine are nevoie de Jamba Juice când îl puteți face acasă și după bunul plac în câteva minute. În funcție de ceea ce puneți în smoothie-uri și sucuri, acesta vă poate oferi toți nutrienții, hidratarea și energia de care veți avea nevoie pentru ziua grea din fața dvs. Iată câteva rețete de băuturi sănătoase pe care le-am ținut de acest Ramadan care m-au făcut să mă simt frumos și sănătos.
Banana Date Smoothie de migdale
- 1 banană sau 1/2 o banană
- 1 sau 2 date (în funcție de mărime și preferință de dulceață)
- 1 lingură de unt de migdale (echilibrează dulceața din banană și curmale)
- 1/4 cană de migdale
- 1/4 ceașcă de lapte sau iaurt grecesc
Smoothie cu unt de arahide cu banane și căpșuni