RĂMÂNIREA ECHILIBRATĂ ÎN PRIMĂVARĂ - O ABORDARE AYURVEDICĂ - Veda Wellness - Succes fără stres Veda
Adăugat de Veda Wellness 28.08.2017
Primăvara este aproape de noi! Pe măsură ce Mama Natură trece de la iarna rece și întunecată spre primăvară, este un moment bun să ne schimbăm obiceiurile și rutina în conformitate cu aceasta. În Ayurveda, îmbinarea rutinei personale cu ciclurile naturii este un instrument simplu pentru creșterea sănătății și a bunăstării - începeți primăvara cu un nou stil de viață, dietă și tratamente ayurvedice pentru a vă curăța și reînnoi corpul.
Iarna mâncăm de obicei mai mult și adesea mâncarea pe care o consumăm are calități mai grele și mai bogate. Tindem să „hibernăm” - rămânând mai mult în interior și, în general, devenim mai puțin activi. Aceste acte ne alimentează metabolismul pentru a ne menține mai calzi și pentru a oferi izolație pentru lunile mai reci, dar această hrană suplimentară și mai puțină activitate pot duce, de asemenea, la obosirea sistemului digestiv, provocând acumularea de Ama (termenul ayurvedic pentru plăci toxice) și excesul greutate. Ama blochează canalele din corpul nostru și devine stocat în celulele noastre, încetinind totul și producând simptome precum digestie lentă, oboseală, somn slab, minte cețoasă, dispoziții scăzute, concentrație slabă, acoperire albă pe limbă, respirație urâtă, articulație durere și creștere în greutate.
Primăvara este revigorantă și o perioadă a anului pentru reînnoire, energie nouă și vitalitate, deoarece lumina soarelui și căldura încep să topească frigul și zăpada iernii - acesta este ciclul natural de curățare al Mamei Natura. Pe măsură ce animalele din natură încep să se slăbească pentru a-și pierde haina de iarnă în primăvară, același efect începe să se întâmple în mod natural în propriul nostru corp pentru a reduce acumularea de Ama (toxine) și excesul de greutate câștigat în perioada de iarnă.
În Ayurveda, primăvara este guvernată de Kapha dosha, care este unul dintre cele trei dosha ayurvedice și are calitățile de a fi greu, dens, umed și răcoros. Deoarece aceste calități cresc în mod natural în această lună în natură, ele cresc și în mintea și corpul tău. Când Kapha este în echilibru, acesta oferă putere și rezistență, imunitate, pace, dragoste, generozitate și o bună memorie; lubrifiază articulațiile, precum și asigură suficiente mucoase pentru a proteja membranele mucoase ale sinusurilor, plămânilor și stomacului.
Când Kapha este dezechilibrat, s-ar putea să vă simțiți somnoros, mental plictisitor sau deprimat; este posibil să aveți membre care să simtă o digestie grea, lentă, răceli și gripă sau să vă simțiți pufos datorită retenției de lichide. Una dintre cele mai frecvente afecțiuni cu care se confruntă primăvara este producția excesivă de flegmă și mucoasă. Sinuzita, astmul, afecțiunile pulmonare, febra fânului și alergiile sunt toate agravate și proeminente în această lună.
Deoarece primăvara este sezonul natural de curățare, este mai bine să utilizați această energie pentru a elimina excesul de Ama și Kapha acumulat pentru a evita condițiile nedorite menționate mai sus. Deci, ce putem face pentru a susține procesul natural de detoxifiere al organismului în această perioadă a anului?