Ralph De La Cruz Greutatea cititorilor în dietă - South Florida Sun Sentinel - South Florida Sun-Sentinel
„Sun, nu pentru că îmi place de tine - nu am niciun folos pentru liberali și, după ce ai citit câteva dintre articolele tale, ești un liberal total”, a început apelul. "Dar vreau să vă spun că aventura voastră de a pierde în greutate va eșua. Și vă voi spune de ce." Îmi place acest „Să-l luăm!” proiect. Nu doar pentru șansa de a-mi întoarce obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, ci pentru că îmi amintește că suntem cu toții conectați prin ceea ce ne îngrașă.
Pentru că, indiferent de rasă, etnie, religie, vârstă, înclinații politice sau orientare sexuală, toată lumea (se pare) încearcă să slăbească.
Noul meu prieten, un susținător al dietelor populare cu conținut scăzut de carbohidrați, a continuat să avertizeze despre dieteticienii care folosesc metode „old school”.
„În primul rând, fără produse lactate”, a adăugat el. "Fără înghețată. Fără lapte. Fără iaurt. Fără brânză de vaci. Nimic. Numărul doi, înainte de a merge la culcare, au niște proteine. Fără zahăr după ora 20, nu-mi pasă ce este. Și atunci când ai prima dată ridică-te dimineața, proteine din nou. Uită-te la asta, tratează mâncarea ca și cum ai pune combustibil în mașină. Așa cum am spus, dacă mergi după acești nutriționiști, îl cunoști pe Buddy, vei pierde. "
Ai auzit asta?
De când am început această dietă acum două săptămâni, am fost copleșit de sprijin și sugestii. Oamenii aflați în trafic și la sala de sport sau în filmele care oferă accesorii.
Permiteți-mi să vă spun că acest tip de interacțiune face mai ușor să rămâneți pe drumul cel bun. Și nu doar datorită încurajării. Fiecare lovitură este un memento pe care oamenii îl urmăresc.
Voi profita de orice avantaj.
Am auzit povești înnebunitoare de la oameni care se ocupă cu demonii lor sau care urmăresc prietenii care se ucid cu mâncare. Și, la fel ca apelantul de mai sus, toți își au teoriile despre pierderea în greutate.
„Dacă doriți să reușiți, reduceți-vă obiectivele, faceți-le realiste, faceți-le realizabile”, a scris o scrisoare deosebit de atentă. "Continuă să mănânci toate alimentele care îți plac, folosește doar farfurii mult mai mici. Mănâncă acele alimente care sunt absolut nu-nu doar o dată pe săptămână. Sau doar o dată pe lună. Și din nou, foarte puțin. Dar nu te priva de ceea ce iubești Sau îți va fi dor de ele mult mai mult și îți va părea foarte rău pentru tine. S-ar putea chiar să cazi cu totul din vagon. "