Quinoa; Orez prăjit; Gust slab
Quinoa este o alternativă excelentă la orez în acest prajit rapid și ușor. De multe ori fac un lot mare de quinoa și restul le țin în frigider pentru a le folosi pe tot parcursul săptămânii (îngheață prea bine). Puteți face cu ușurință acest lucru un preparat principal prin adăugarea de pui, creveți sau carne de vită.
Quinoa "Orez prăjit"
Ingrediente
- 4 căni de quinoa gătită
- 8 scallions, tocat
- 4 căței de usturoi tocat
- 2 ardei roșii, tăiați cubulețe mici
- 1 la mato, cubulețe mici
- 2 linguri sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, pentru utilizarea fără gluten gf tamari
- 2 lingurițe de ulei vegetal
- ulei de pulverizare
- 3 albușuri mari, bătute
- 1 ou mare întreg, bătut
- sare
Instrucțiuni
Nutriție
Nu ratați o rețetă!
Obțineți rețete gratuite gratuite și conținut exclusiv livrat direct în căsuța de e-mail:
Ați putea dori, de asemenea:
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
54 comentarii
Am adăugat câteva picături de fum lichid
A făcut-o vegană înlocuind astfel oul cu edamame sau tempe
a adăugat coriandru
și conopidă/broccoli
Oricine a adorat această rețetă, ușor de făcut și prea delicioasă ... ca să nu mai vorbim de sănătoasă
Tocmai am găsit acest lucru și aștept cu nerăbdare să-l realizăm în acest weekend. Văd multe referințe la sosul de pește, dar nu îl văd în rețetă. Cât de mult ar trebui inclus?
Am făcut-o în această seară, deoarece tocmai am primit un lot imens de quinoa organică de la Amazon. Delicios. Am adăugat un pic de sos de pește și câteva linii de sriracha pentru ceva căldură! Yummy, idee grozavă. .
Bună Gina,
Știți câte puncte inteligente ar fi întâmplător?
Aș dori să știu aceeași întrebare ca Nikki dacă puteți folosi o tigaie obișnuită, am doar oțel inoxidabil
Am adăugat tofu și niște ulei de susan - atât de umplut.
Am încercat această rețetă (și câteva altele de pe acest site) în acest weekend și mi-a plăcut ! Aceasta este cu siguranță noua mea sursă favorită pentru rețete (și nu mă pot opri să le spun oamenilor despre asta!)
Da. Adăugați ardeii zdrobiți.; o)
am încercat această rețetă în seara asta am sărit ardeii zdrobiți, dar am urmat rețeta referitoare la sosul de soia și sosul de pește. Cu toate acestea, mi s-a părut oarecum sumbru, există vreo modalitate de a-l face cu adevărat picant?
Aceasta ar putea fi o întrebare stupidă, dar dacă nu am un Wok, pot folosi o tigaie obișnuită? Aș avea nevoie să reglez vreun proces? Mulțumiri!
Această rețetă este uimitoare! În loc de sos de pește, am folosit un pic de sos hoisin. Toată lumea din sala de prânz de la serviciu a comentat cât de bine mirosea. Data viitoare intenționez să adaug morcovi și mazăre. Vă mulțumim pentru toate rețetele grozave!
Gina, ai recomanda sosul Sriracha în locul sosului de pește sau alt sos fierbinte? Sosul de pește are mult prea mult sodiu pentru dieta soțului meu. Doar un gand. Abia aștept să încerc asta! Mulțumiri!
Sigur, asta i-ar da o lovitură frumoasă!
Hei, doar o idee grozavă pentru quinoa ... când o spăl, folosesc un coș de filtru de cafea permanent pentru a-l scurge - are o dimensiune excelentă, iar boabele mici nu pot scăpa. Vă mulțumim pentru site-ul dvs. uimitor!
Din greșeală s-a împiedicat de quinoa și I-A PLăcut! A făcut această rețetă și este atât de BUNĂ și .și ușor de făcut! Aștept cu nerăbdare să facem mai multe rețete uimitoare!
Acest lucru este absolut minunat. Am încercat în această seară, o voi face din nou!
Mă bucur atât de mult că ți-am găsit blogul! Am făcut această rețetă aseară și a fost uimitoare! Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați inclus toate informațiile nutriționale, precum și punctele WW, în rețetele dvs. O să le spun tuturor prietenilor mei despre acest blog. Ai un alt adept credincios!
Doar o notă secundară, sosul de pește nu este vegetarian! S-ar putea să modificați acea porțiune a postării dvs. 🙂
Vă rog să-mi spuneți că știți despre Aminos lichizi ai lui Bragg ... Nu mă voi întoarce niciodată la sosul de soia obișnuit, ar trebui să încercați cu siguranță!