Q; O vineri- Eu; și Stopped Binge Eating but I Haven; Greutate pierdută - Ajutor! Cum să oprești consumul excesiv
Întrebarea de astăzi ne vine de la Pamela din New Jersey. Aceasta este o întrebare foarte comună și dificilă, care apare destul de des în recuperarea ED.
Am un terapeut ED și nutriționist ED și îi văd de peste un an. Sunt, de asemenea, într-un grup săptămânal de recuperare ED.
Cred că fac bine cu recuperarea, dar nu slăbesc. Cred că pentru că mănânc încă ca să-mi iau avantajul. Nu într-un fel binge, ci într-un fel de punct de plecare. Am acordat mai multă atenție utilizării scalei foamei recent și asta se îmbunătățește. A nu pierde nimic de la începerea unui program serios de recuperare este foarte descurajant. Nu sunt puțini, am peste 300 de lire sterline. Am o energie foarte mică și dorm încă destul de mult, ceea ce are sens, având în vedere că corpul meu este foarte mare. Toți cei aflați în recuperare spun că nu este vorba despre greutate. Este vorba despre vindecarea comportamentelor și greutatea, presupun că se va desprinde în cele din urmă. Am găsit multă liniște, dar nu este ușor să fii atât de mare.
Când aduc slăbirea nutriționistului meu ED, ea a spus că ar trebui să fie pe spate pentru moment. Cu toate acestea, chiar și după toate progresele și liniștea, sunt descurajat și cu starea de spirit înțeleaptă. Bietul meu corp a îndurat mult cu patul. Mă ridic acolo peste ani (55 de ani) și nu devine mai ușor să suport greutatea suplimentară. Înțeleg că obiectivul nu este de a „pierde” în greutate, ci de a găsi comportamente mai normalizate în jurul mâncării și de a rezolva nevoia de a mânca emoțional.
Dar sunt obosit, mă simt jos și astăzi sunt descurajat. Am făcut o treabă bună fără a face greutate în aproape ultimii doi ani și, în funcție de greutate, am renunțat la aproximativ 10 kilograme. Când o las să scape de excesul mare de greutate. Știu că nu-mi poți spune, dar trebuie să existe o modalitate de a combina eliberarea greutății suplimentare cu recuperarea, chiar dacă este vorba despre o formă de „dietă”. Trebuie să existe o modalitate de a câștiga sănătate fizică și mâncare normală împreună. Nu am nicio iluzie de a fi foarte mic, cred că am o idee foarte reală despre ceea ce corpul meu este confortabil în ceea ce privește dimensiunea/greutatea. Dar, când îl discut, mi se spune că pierderea în greutate nu poate fi punctul central. Dar asta nu se schimbă, deoarece este doar greu și umilitor să poți transporta aceste 150 de kilograme în plus. Da Umilitor uneori când nu mă pot așeza la o masă la un restaurant, de exemplu, sau nu mă pot așeza pe canapeaua cuiva, nu mă va ține. Mă doare din punct de vedere emoțional și fizic din cauza acestei probleme de greutate și am nevoie de cineva cu altă direcție în afară de a-l pune pe spate.
Te întreb bc ori de câte ori citesc ce ai de spus că ai sens.
Ai vreun gând? Mulțumesc Leora,
Întrebarea ta este atât de bună. Atâta timp cât am lucrat în recuperarea tulburărilor de alimentație, această enigmă a apărut aproape zilnic. Oamenii fie încep să câștige în greutate în recuperarea lor și este foarte supărător pentru ei, fie constată că nu au fost neclintiți, nu au purificat, nu au restricționat și nu au făcut dietă - dar nu au slăbit. Apoi devin extrem de descurajați și, de asemenea, foarte supărați.
Furia este de obicei îndreptată spre recuperare sau către echipa lor de recuperare. Se întreabă de ce nu s-au simțit în tot acest timp, urmând o dietă, când ar fi putut să urmeze o dietă și să slăbească, mai degrabă decât ceea ce fac acum.
Acesta este un argument foarte comun care apare atunci când Comunitatea Tulburărilor Alimentare intră într-o cameră cu comunitatea Obesity Awareness. Când mergem la conferințele despre tulburările de alimentație, există întotdeauna inevitabil o mulțime de oameni din comunitatea de recuperare a obezității. Cercetătorii în materie de obezitate analizează pierderea în greutate, în timp ce comunitatea de recuperare ED consideră că obiectivul pierderii în greutate se termină cel mai adesea într-o tulburare alimentară pentru populația ED, așa că tratați tulburarea alimentară și greutatea va ajunge la locul ei natural. Credința este că concentrarea asupra pierderii în greutate vă va aduce înapoi într-un loc de obsesie pe cântar, simțindu-vă ca un eșec și apoi reveniți la modalitățile de tulburare alimentară. În recuperarea ED, vrem să vă tratăm mai întâi creierul și să vă ajutăm să găsiți un loc de pace. Credem că corpul tău sănătos va veni simultan cu o minte sănătoasă.