Light Chicken Pie - o rețetă gratuită de slăbit de Shape Me

O rețetă gratuită de slăbit pe Shape Me, de Susie Burrell

pcos fără ouă fără insulină rezistent la insulină

chicken

Masa perfectă între săptămâni, încălzitoare, delicioasă și ușor de făcut. Serviți cu o salată verde simplă pentru a salata acele salate și cupe de legume pentru ziua respectivă!

Ingrediente:

  • 500g piept de pui, pielea îndepărtată
  • 1 lingură. ulei de masline
  • 1 ceapa medie, tocata marunt
  • 2 morcovi, tocați în bucăți mici
  • 1/4 cană de făină
  • 2 1/2 cani lapte cu grăsime redus
  • 1 cană mazăre congelată
  • 1 foaie de foietaj cu grăsime redusă