Q; A Can Keto vă ajută să vă reglați ciclul menstrual - Diet diet
Beneficiile unei diete keto sunt la fel de bune pentru femeile slabe ca și pentru femeile supraponderale?
Obțineți răspunsul la această întrebare și la alte întrebări - pot ajuta carbohidrații și postul intermitent să-mi regleze ciclurile? - în întrebările și răspunsurile din această săptămână cu specialistul în fertilitate Dr. Vulpe:
O dietă ketogenică/cu conținut scăzut de carbohidrați pentru femeile slabe?
Salut Dr. Fox, mulțumesc pentru timpul acordat.
Am căutat online informații despre dieta ketogenică sau carbohidrați săraci pentru femeile slabe (IMC 19-20). Am ascultat înțelegerea dvs. despre personalitatea AAA, nu este cazul:)
Deoarece nu am găsit informații, m-am întrebat dacă ați putea oferi experiența dumneavoastră în tratarea dificultăților de a rămâne gravidă pentru femeile altfel sănătoase (niveluri hormonale normale și așa mai departe) folosind dieta ketogenică/cu conținut scăzut de carbohidrați.
Am fost paleo în ultimul an, dar mă gândesc că poate nu este suficient de scăzut pentru nevoile mele și mă gândesc să scad. În ceea ce privește aportul meu de alimente: mănânc de două ori pe zi, de obicei o salată, carne/pește/ouă/ficat de obicei într-o cantitate generoasă de unt/puțină grăsime animală, seara adaug un cartof dulce sau cartof, uneori bucată de fructe. Exercițiu: o dată sau de două ori pe săptămână aproximativ 40 de minute de exerciții cu greutatea corporală.
Multumesc anticipat,
Neta
Considerăm că dieta ketogenică este la fel de utilă pentru fenotipul dvs., precum și pentru grupul obez rezistent la insulină. Dacă vă adaptați la ceto, probabil că nu veți experimenta hipoglicemie (foamea) care poate provoca și exagera un răspuns la stres care, în cele din urmă, duce la rate de sarcină mult mai mici. Această dietă este excelentă și pentru sarcină.