Puteți măsura mult mai mult decât greutatea cu aceste cântare CNN Underscored
Puncte culminante ale poveștii
Cântarele inteligente vă ajută să vă țineți cont de obiectivele dvs. și pot măsura greutatea apei și procentul de grăsime corporală
Acum completăm cele mai bune cântare inteligente pe care să le puneți în baie
(CNN) - Sănătatea înseamnă mai mult decât greutatea, motiv pentru care modern cântare inteligente faceți mai mult decât să vă cântăriți. Deși aceste cântare nu vă pot spune încă dacă acești blugi îți fac fundul să arate bine, pot măsura și urmări modificările din lucruri precum masa musculară, greutatea apei și procentul de grăsime corporală până la vă oferă o privire mai completă asupra sănătății dumneavoastră.
Probabil că sunteți familiarizați cu neajunsurile cântarelor analogice de modă veche, ale căror ace pivotante pot fi atât de greu de citit, cât și inconsistente. Cântarele inteligente nu numai că elimină presupunerile din a te cântări, ci și sincronizează valorile de sănătate cu telefonul sau tableta prin Wi-Fi sau Bluetooth. De fiecare dată când pășiți, statisticile dvs. sunt legate de o aplicație de fitness care vă poate grafica progresul - ceea ce face mai ușor să vedeți schimbările pe termen lung în corpul dvs. și, în teorie, să creați obiceiuri mai bune. Un mic studiu din 2017 a constatat că cântarele inteligente au încurajat cântăririle de sine mai frecvente, sugerând că dacă doriți să pierdeți, să mențineți sau să câștigați în greutate, aceste cântare vă pot ajuta să vă țineți responsabil pentru obiectivele tale.
Cântarele inteligente își obțin măsurătorile utilizând ceva numit analiza impedanței biolectrice sau BIA, care implică trecerea unui curent electric slab prin picioare (nu îl simțiți, promitem). Rețineți că, deoarece chiar și dispozitivele de ultimă generație nu pot fi atât de exacte decât atunci când vine vorba de măsurători BIA, rezultatele la scară inteligentă nu trebuie luate ca evanghelie. În cazul în care aceste informații sunt cu adevărat utile este să obțineți informații despre dacă vă încadrați într-o gamă sănătoasă și, și mai important, în monitorizarea oricăror schimbări mari în timp. Cu toate aceste cântare, este, de asemenea, important să vă măsurați pe o suprafață dură și plană (adică nu puneți scena deasupra covorului de baie) pentru rezultate cât mai exacte.
Am rotunjit primele trei scale inteligente care sunt extrem de recomandate atât de recenzenții obișnuiți, cât și de experți, pentru a vă ajuta să construiți obiceiuri mai sănătoase în 2019.
Withings Body + (începând de la 79,99 USD; amazon.com)
Withings se mândrește cu faptul că două treimi din utilizatorii săi săptămânali au scăzut în greutate în șase luni - o cifră impresionantă pe care compania o atribuie software-ului său complet de urmărire a greutății și nutriției. Modelul mult lăudat Body + este plin de clopote și fluiere care îl fac una dintre cele mai cuprinzătoare scale inteligente de pe piață.