Puterea stabilizării sângelui R

Pentru a obține R.I.P.P.E.D. și să arătați și să vă simțiți cât mai bine, este esențial să vă stabilizați glicemia cu o nutriție adecvată.

Atunci când zahărul din sânge este stabil (niveluri menținute între 80 și 120 mg/dl pe tot parcursul zilei), corpul dvs. este în echilibru și eliberează în mod natural ceea ce nu are nevoie, cum ar fi grăsimea corporală stocată, toxinele și excesul de sodiu. Glicemia stabilă vă va proteja și crește masa musculară slabă pentru a vă aprinde metabolismul, a elimina pofta de carbohidrați și zahăr, vă va stimula energia și vă va ajuta să străpungeți platourile încăpățânate. (Vezi graficul de mai jos)

zahărului sânge

Ce se întâmplă atunci când zahărul din sânge NU este stabil? Observați în grafic că, de fiecare dată când mâncați prea multe calorii sau prea mulți carbohidrați într-o masă, vârfurile de zahăr din sânge (peste 120 mg/dl) și corpul dumneavoastră stochează grăsimi.

Exact opusul se întâmplă ori de câte ori săriți o masă, restricționați caloriile sau carbohidrații sau faceți exerciții pe stomacul gol; nivelul zahărului din sânge scade prea mic (sub 80 mg/dl) și corpul dumneavoastră este forțat să ardă masa musculară slabă în locul grăsimii corporale. Această pierdere a masei musculare slabe vă încetinește metabolismul și face aproape imposibil să vă atingeți obiectivele permanent.