PUTE subțiri, alungite și coapse, dieta celulitei yoga, acceptare de sine Frumusețe; Ali Kamenova
Coapse și picioare groase? Și ce să facem în legătură cu asta 😀
coapse picioare coapsa interioară funcție de autoacceptare gene celulita gene diete vegetariene vegane
Picioarele sunt una dintre acele părți ale corpului care ne sunt înzestrate din cutia de vechi genuri. Cam ca nasul. Mă uit în oglindă când îmi este dor de tatăl meu ... pentru că este nasul lui care mă privește ... Am și cei doi dinți ai lui care se suprapun din față ... genetic. Îmi dau seama dacă nasul meu poate să sufle, să respire și să iasă, să fluiere când e înfundat și să fug când mănânc supă ... că am o afacere destul de bună. Una dintre nările este mai mică decât cealaltă ... la fel ca tăticii ... Așa funcționează afacerea.
Știu că credem că am vrea să ne schimbăm imperfecțiunile ... dar într-adevăr, este un concept care scapă de sub control. De fiecare dată când deschid o revistă sau mă uit la televizor, constat că noua mea coafură sau prada mea „Brunswick Bowling Ball” pierduseră statutul „TRENDING ACUM” ... Este o nebunie să mă gândesc că trebuie să țineți pasul cu atenția divizată a presei span ... pur și simplu nu este posibil ... Pentru mine, acest lucru nou la picior este cu adevărat o prostie. Pentru a fi „înăuntru” acum trebuie să aveți un spațiu „călare pe cal” între picioare ... Haide omule ... într-adevăr. Ce naiba ai de gând să faci asta dacă nu ești construit înalt și foarte subțire ... sunt destul de sigur că dacă aș muri și aș fi dezgropat ... coapsele mele înfricoșătoare s-ar mai freca împreună! Din nou, rezerva de gene. Și, serios, nu cred că un iubit, soț sau partener ar spune, (cu excepția cazului în care aceasta este construcția ta naturală): „Uau, arăți sexy când ești slăbit. Îmi place mai ales decalajul uriaș dintre picioarele tale ”. Trebuie să cred că o anumită cantitate de carne este un lucru foarte frumos de care să te apuci în întuneric.
În timp ce bazele genetice fac imposibile unele modificări ale corpului ... există câteva lucruri pe care le putem face pentru o schimbare pozitivă. Cea mai mare preocupare a noastră pentru picioare ar trebui să fie starea în care se află. Sunt articulațiile sănătoase și fără durere? ... Salt, sar și sar bine? Înveți cu adevărat să apreciezi o parte a corpului sănătoasă atunci când una nu funcționează bine. Lucrul uimitor este că lungi sau scurte, subțiri sau cărnoase, nodulare sau netede ... nu are nicio diferență în modul în care funcționează. Așa că toată lumea cu picioare sănătoase și funcționale dă un strigăt de recunoștință!
Acum, pentru o privire asupra aspectului cosmetic al piciorului. Putem face ceva pentru a le îmbunătăți? Sigur că există. Cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți aspectul picioarelor sunt
1. yoga și exerciții fizice, care construiesc și tonifică mușchii. Mușchiul bine dezvoltat și tonifiat de sub suprafața pielii netezește aspectul celulitei. De asemenea, înlocuiește o parte din grăsimea corporală cu mușchi,
2. menținerea unei greutăți corporale sănătoase (care reduce cantitatea de grăsime în exces de sub suprafața pielii) și,
3. Mâncarea unei diete sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, în principal pe bază de plante (chiar mai bună atunci când este crudă ... și aleasă din toate cele cinci grupuri de culori ... roșu, galben, verde, violet și alb),
4. consumând suficientă apă pentru a rămâne hidratat și
5. eliminarea alimentelor gătite în uleiuri ... fără uleiuri încălzite! (mai ales dacă lucrați pentru a reduce gropile și celulita). Dacă mâncați uleiuri, acestea ar trebui să fie polinesaturate și în cantități FOARTE mici. Și mâncare junk. …… Ei bine, nu ar trebui să existe mâncare junk… niciunul! Nu scriu asta pentru a te tortura (Ali aici -Laura comună, recunoaște-l! - ești. 🙂) ... Este doar un fapt ... tu ești cel care va face alegerea de a-l elimina sau nu ... pentru că, ca toate bătrânele soții spun că s-ar putea „La fel de bine s-ar putea sări peste mâncare și tencuială direct pe coapse. Și, dacă cunoașteți soții vechi ... aș spune că adesea pot fi o sursă foarte fiabilă de informații despre excesul de grăsime a coapsei! Totul este să faci alegeri ...
