Purificatoare naturale de sânge 8 alimente pe care trebuie să le adăugați în dieta zilnică pentru a purifica sângele - Alimente NDTV

Sângele tău este responsabil pentru o mulțime de lucruri; de la transportul oxigenului, hormonilor, zahărului, grăsimilor și celulelor la sistemul imunitar până la curățarea sistemului corpului și menținerea acestuia în mișcare

Sarika Rana Actualizat: 01 august 2018 12:04 IST

Sângele tău este responsabil pentru o mulțime de lucruri; de la transportul oxigenului, hormonilor, zahărului, grăsimilor și celulelor la sistemul imunitar până la curățarea sistemului corpului și menținerea acestuia în mișcare. Toxinele sunt stocate zilnic în corpul nostru prin anumite tipuri de alimente, poluare și stres printre alți factori. Procesul de detoxifiere stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește pielea și reglează modificările sănătoase. În timp ce plămânii, rinichii și ficatul fac o treabă excelentă în purificarea sângelui în mod natural, există alimente care pot ușura munca. Înainte de aceasta, am dori să vă atragem atenția asupra motivului pentru care este important să detoxifiați și să curățați sângele:

Veți fi mai puțin predispus la probleme ale pielii, cum ar fi acneea, petele și pielea uscată și nesănătoasă, toate acestea indicând impurități prezente în sânge.
Curățarea sângelui ajută, de asemenea, la eliminarea riscului diverselor afecțiuni ale sănătății și ale pielii cauzate de sângele impur, care includ alergii, dureri de cap, greață și colab.
Un aport de sânge sănătos afectează organele majore și funcțiile acestora. Rinichii, inima, ficatul, plămânii și sistemul limfatic sunt toate dependente de un număr sanguin sănătos.
Curățarea sângelui este importantă pentru transportul neîntrerupt al gazelor precum dioxidul de carbon și oxigenul către și din plămâni și restul corpului.
Procesul de purificare a sângelui vă ajută să reglați valoarea pH-ului corpului, echilibrul apei și temperatura.
Sângele sănătos conține celule albe din sânge care ajută la minimizarea pierderilor de sânge cauzate de o leziune și asigură un număr sănătos de trombocite.

Sângele tău este responsabil pentru multe lucruri

Iată alimente care pot ajuta la stimularea procesului de purificare a sângelui:

1. Broccoli

Se spune că broccoli este unul dintre cele mai bune purificatoare naturale de sânge care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Această legumă este încărcată cu calciu, vitamina C, acizi grași omega-3, fibre dietetice, potasiu, mangan, fosfor și glucozinolați. Consumul regulat de broccoli asigură încărcarea cu antioxidanți care ajută la detoxifierea sângelui și la creșterea sistemului imunitar. Aruncați-l în salate și includeți-l în delicatese de zi cu zi. Iată cum puteți include mai multe broccoli în dieta dumneavoastră.

2. Fructe proaspete

Fructele precum merele, prunele, pere și guaiave au fibre de pectină care sunt utile în curățarea sângelui. Acestea nu se leagă doar cu excesul de grăsimi din sânge, ci și cu metalele grele și alte substanțe chimice sau deșeuri dăunătoare și le elimină eficient. Mai mult, glutationul licopen găsit în roșii este util pentru eliminarea deșeurilor și a substanțelor chimice. Nu uitați să adăugați o grămadă de fructe de padure, cum ar fi căpșuni, mure și afine, în dieta dvs., care vă ajută să vă țineți sub control sănătatea ficatului.