Punching-ul stomacului îți dă abs
Știați acum noua tendință de fitness care induce durerea pentru a obține șase pachete de abs? Dacă nu, este pur și simplu să dai lovituri direct în stomac.
Dar este adevărat acest lucru? Pumnul în stomac îți dă abs? În acest articol, vom afla răspunsul.
Care sunt beneficiile luării voluntare a ritmului?
S-ar putea să nu pară așa, dar să iei pumni în stomac îți poate oferi cu adevărat beneficii.
De fapt, avem câțiva oameni celebri care să demonstreze acest lucru.
Joe Jonas, unul, a fost surprins făcând o serie de lifturi pentru picioare lângă antrenorul său personal în timp ce purta mănuși de box.
După fiecare coadă, antrenorul îl suflă cu niște pumni chiar în abdomen.
Jonas nu este singura celebritate celebră care este lovită cu pumnul ca parte a lui strategie de antrenament de fitness.
Mia Kang, o luptătoare proeminentă Muay Thai și model de costum de baie Sports Illustrated, a arătat un videoclip despre ea însuși suflată în intestin .
De fiecare dată când își extinde picioarele lungi în timp ce, în același timp, execută genuflexiuni, luptătorii din partea ei o vor da cu piciorul în burtă.
Există un singur motiv bun pentru care oamenii fac acest lucru și asta pentru că are beneficii.
Cu toate acestea, beneficiile ar putea fi diferite pentru fiecare persoană.
Majoritatea boxerilor, luptătorilor MMA și sportivilor o fac de dragul antrenamentului, deoarece obținerea de buzunare face parte din profesia lor.
În afară de aceasta, ei trebuie să se antreneze absorbind aceste lovituri.
Acest lucru explică motivul pentru care Kang optează pentru a suporta loviturile. Pentru Jonas, cel mai probabil, vrea doar să-și întărească abdomenul.
Deși lovirea externă a mușchilor nu o va face mai puternică sau mai strânsă, contractarea abs înainte ca un pumn să sufle un stomac ar putea face fibre musculare mai puternice.
Dar pumnul în stomac singur îți dă abs? Nu cu alte forme de rutina de fitness.
Citește și: Cele mai bune comentarii despre sacii de perforare
Un ritual de obișnuință bună este calea ta de a obține șase pachete de abs
Mulți oameni se plâng de burtă bombată, care înseamnă că este grasă, o dilemă tipică a persoanelor care nu au timp excesiv pentru a merge la sală și au antrenamente pentru construirea unui corp frumos tonifiat.
Cu toate acestea, ei încă ajung să fie dezamăgiți, ceea ce la rândul său duce la probleme de sănătate suplimentare și la încrederea în sine redusă.