Pui Kiev; Fasole verde - Livefreshr Fresh Made Easy

cu piure de cartofi cu broccoli

  • Carne
  • Conține produse lactate
  • Pui

Această rețetă de pui Kiev este atât de simplă și reconfortantă; untul de usturoi gustos și pesmetul auriu fac puiul perfect Kiev.

verde

Nutriție pe porție

  • 931 Calorii |
  • 67g Carbohidrați |
  • 68,6g Grăsime |
  • 12,1g Fibre |
  • 15,8g Proteine ​​|
  • 5g Zahar

0,0 min

Scoateți untul din frigider și aduceți-l la temperatura camerei.

0,5 min

Preîncălziți cuptorul la 180C.

1,0 min

Aduceți la fiert o cratiță cu apă sărată.

1,5 min

Curățați și tocați mărunt usturoiul și tocați mărunt pătrunjelul.

3,5 min

Se amestecă usturoiul și pătrunjelul în 2/3 de unt înmuiat și se condimentează ușor cu sare și piper.

5,0 min

Formați untul în bușteni separați (veți avea nevoie de 1 pentru fiecare persoană care ia masa). Se înfășoară în folie alimentară/folie și se pune în congelator.

6,5 min

Curățați și tocați aproximativ cartoful în cuburi mici.

8,5 min

Tăiați broccoli în flori mici și tăiați fasolea verde.

10,0 min

Puneți cartoful în apa clocotită și lăsați să fiarbă până când este ușor străpuns cu o furculiță (15-20 minute).

10,5 min

În partea cea mai groasă a sânilor, cu ajutorul unui cuțit mic ascuțit, deschideți un buzunar, astfel încât să puteți umple fiecare sân.