Pui în stil grecesc și cartofi prăjiți, cu conținut scăzut de calorii și izbucnind în aromă! cu Greutate

grecesc

Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare fabulos care să facă o prezentare minunată, această rețetă este pentru dvs. Atâtea senzații de gust diferite s-au combinat pentru a crea această cină cu aromă grecească. Este plin de ingrediente sănătoase, datorită utilizării piepturilor de pui slabe, a salsului de salată grecească hrănitoare, a aruncării într-un dressing gustos pentru salată cu conținut redus de grăsimi și topping cu brânză feta fără grăsimi. Uşor porție, 288 calorii, 6 grame de grăsime și 4 albastre WW Freestyle SmartPoints și 7 Green . Este cu adevărat delicios și foarte satisfăcător!

Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătit: 45 de minute


Ingrediente pentru cartofi prăjiți:

1 lire (1 sac de plasă) mici cartofi mici (întregi) sau cartofi roșii tăiați în patru, consultați sfaturile de cumpărături

¾ lingură ulei de măsline

Sare și piper proaspăt măcinat


Ingrediente pentru marinarea puiului:

1½ kilograme de piept de pui, dezosate, fără piele

Sare și piper proaspăt măcinat


Ingrediente pentru salata grecească Salsa:

2 cani de roșii prune de struguri sau zahăr

1½ ceasca de castravete, curatat si tocat

1 ardei gras portocaliu sau galben, tăiat și tocat

½ ceașcă de scallions, tocate, folosiți părți albe și verzi

⅓ cană Girard’s Lite Caesar Dressing (nu conține gluten), consultați sfaturile de cumpărături

2 linguri suc de lamaie

¼ linguriță oregano uscat


Ingrediente pentru Topping:

⅓ ceașcă de brânză feta fără grăsimi, consultați sfaturile pentru cumpărături