Pui cu conținut scăzut de calorii; Vafle; Lo-Dough

Tipărește această rețetă

Acest combo sudat de pui și vafe poate fi făcut cu un conținut scăzut de calorii cu Lo-Dough

Acest clasic soul food POATE fi făcut cu un conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și incredibil de bogat în fibre (2 treimi din aportul zilnic recomandat!). trebuie doar să o faceți cu Lo-Dough!

Dacă nu ați încercat acest lucru înainte, aveți încredere în noi când spunem că funcționează uimitor. Crocant, suculent în interiorul puiului, vafe ușor îndulcite și o ploaie bună de sirop (desigur, folosim o marcă disponibilă pe scară largă, fără zahăr și zero calorii!) Faceți ceva cu adevărat frumos.

Dacă îți place mâncarea bună pentru sufletul tău, care să nu se acumuleze pe calorii și carbohidrați, dă-i drumul acestuia.

Servește

Timp de pregatire

Timp de gătit

Ingrediente

Pentru vafe:
• 1 bucată de Lo-Dough, blitzed până la firimituri fine
• 1 ou mare, bătut

• 3-4 lingurițe de îndulcitor
• Puțină pastă de vanilie
• 40ml de lapte
• Aproximativ 40 ml de apă (sau suficient pentru a slăbi aluatul cu o consistență groasă de clătit).

---