Puful de ou din nucă Chile

DESCRIERE

Acest fel de mâncare ușor și aromat cu ouă cu nuci și ardei iute este excelent pentru un brunch casual. Deoarece folosește înlocuitor de ouă și brânză ușoară, conține foarte puțin colesterol.

Ingrediente

• 1 1/4 cani înlocuitor de ouă
• 1/4 ceașcă făină
• 1/2 linguriță praf de copt
• 1 cană brânză de vacă, fara grasimi
• 1/2 cana brânză Cheddar, cu conținut redus de grăsimi, ras
• 1/2 cana Nucile din California, prăjit dacă se dorește, tocat
• 1/4 ceașcă chiles verzi, blând, tăiat cubulețe

Pregătirea

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și acoperiți vasul de copt pătrat de 8 inci cu spray antiaderent.
2. Se toarnă substitutul de ou într-un castron mare. Cernem făina combinată și praful de copt peste ou. Bateți până se amestecă complet. Bateți în brânză de vaci și cheddar, nuci și ardei iute.
3. Se toarnă în tigaie pregătită. Coaceți în cuptorul preîncălzit aproximativ 35 de minute până când este pufos și fixat, iar cuțitul introdus ușor descentrat iese curat.

Rețete conexe

Cupe de ou cremoase

Aceste căni de ouă ușoare, cremoase și cu nuci sunt aromate cu legume și bucăți de slănină. Întrucât pot fi pregătiți înainte, sunt un început ușor de zi.

---