Provocarea Dechox 5 motive pentru care ar trebui să renunți la ciocolată în martie
Un nou sondaj realizat de British Heart Foundation (BHF) a constatat că mai mult de două cincimi dintre britanici mărturisesc că sunt chocoholici și că până la 45 la sută s-ar strădui cu adevărat să încerce să renunțe la ciocolată în cazul în care împingerea ar veni la Crunch (adică ).
În luna martie a acestui an, British Heart Foundation le cere iubitorilor de ciocolată să facă față provocării Dechox și să renunțe la ciocolată pentru luna martie pentru a strânge bani pentru cercetarea vitală a BHF privind bolile cardiace și circulatorii. Crezi că ți-ar fi greu să renunți? Iată cinci motive pentru a participa!
1. Va face minuni pentru talia ta
Deși unele studii susțin că ciocolata este bună pentru noi, ele se referă doar la 70% ciocolată cu cacao și chiar și atunci, se recomandă să rămânem la câteva pătrate pe porție.
Tracy, dietetician senior la British Heart Foundation, spune: „Din păcate, cu bara medie care conține 250 kcal, nu este cea mai sănătoasă alegere. Prea multă ciocolată de orice tip poate contribui la creșterea în greutate - un factor de risc pentru bolile cardiace și circulatorii. Dechox este ocazia perfectă de a vă oferi un Time Out de la ciocolată, dar este, de asemenea, o șansă excelentă de a vă bucura de alte alimente. ”
2. Veți experimenta mai puține accidente de zahăr
Tracy spune: „Cofeina și zahărul din ciocolată vă pot oferi o creștere a energiei, dar accidentul de zahăr care urmează vă va face să vă simțiți mai obosiți decât înainte. Când ți-e foame, este mai bine să încerci să mănânci alimente care furnizează energie cu eliberare mai lentă pentru a-ți susține nivelul de energie pe tot parcursul zilei. Alegeți alimente cu mai puțin zahăr și mai multe fibre - cum ar fi o mână de nuci, o bucată de fructe, un sandviș mic sau un castron mic de cereale neîndulcite ”.