Proteină pro-bono pentru retenția osoasă Digestia de cercetare a examinării nutriționale
Când oamenii spun că vor să piardă în greutate, de obicei înseamnă să piardă în greutate din grăsimi. Cu toate acestea, pierderea în greutate poate duce și la pierderea osoasă. Acest studiu a explorat dacă dietele bogate în proteine pot ajuta la reținerea oaselor.
Introducere
Dietele pentru slăbit sunt considerate pe scară largă a fi un efort sănătos, dar pot costa costul pierderii de țesut slab. Cea mai cunoscută sursă de pierdere a țesutului slab este masa musculară, dar o dietă din excesul de kilograme poate provoca, de asemenea, o pierdere a masei osoase Jensen LB, Quaade F, Sørensen OH. Pierderea osoasă care însoțește pierderea voluntară în greutate la oamenii obezi.
Int J Obes Relat Metab Disord (1996) 'data-persistent = "true"> [2]. Unul dintre principalele motive pentru care se produce acest lucru este prin fizică: încărcarea mecanică crescută a osului este un stimul puternic pentru formarea osoasă Frost HM. O nouă direcție pentru cercetarea osteoporozei: o revizuire și o propunere.
Bone (1991) 'data-persistent = "true"> [3]. Prin reducerea masei corporale, pierderea în greutate reduce cantitatea de forță asupra scheletului, ducând la pierderea osoasă în timp Shapses SA, Riedt CS. Oase, greutatea corporală și reducerea greutății: care sunt preocupările?.
Nutrients (2019) 'data-persistent = "true"> [5] în timpul restricționării caloriilor, este posibil ca acestea să poată păstra și osul, mai ales că o mulțime de proteine, sub formă de colagen, intră în producerea și menținerea osului. Studiile cu privire la efectele aportului de proteine dietetice asupra masei osoase în timpul dietelor de slăbire raportează rezultate mixte, cu toate acestea, unele studii arătând atenuarea Josse AR, și colab. Dietele mai bogate în alimente lactate și proteine alimentare susțin sănătatea oaselor în timpul pierderii în greutate induse de dietă și exerciții fizice la femeile supraponderale și obeze în premenopauză.