Programul de schimbare a hormonilor și de slăbire Dr.

Când dieta și exercițiile fizice nu funcționează pentru a ajuta la pierderea în greutate, s-ar putea să credeți că sunteți destinat să fiți prins în acest corp. Majoritatea oamenilor cred din greșeală că a mânca sănătos și a face mișcare este soluția pentru a pierde în greutate. Din păcate, mulți oameni vor fi dezamăgiți dacă dezechilibrele metabolice nu sunt corectate mai întâi.

Dr. Hagmeyer a conceput acest program pentru a fi un program privat de ultimă generație, care va ajuta la atenuarea creșterii în greutate, a oboselii, a ceații cerebrale, a sindromului premenstrual și a menopauzei, prin îmbunătățirea echilibrului hormonal, a funcției tiroidiene și suprarenale.

Studiile arată că subiacente Hormonale și metabolice dezechilibrele sunt cel mai puternic motiv pentru pierderea în greutate încăpățânată sau rezistență la scăderea în greutate. Dacă ați încercat diferite diete, strategii de exerciții și planuri de pierdere în greutate, cu rezultate puțin sau deloc, informațiile de mai jos vă vor oferi informații despre mai multe domenii cheie care au fost trecute cu vederea sau ratate și de ce aceste abordări au eșuat.

Mitul nr. 1: Dacă mănânc mai puțin și mă antrenez mai mult, voi slăbi.

Fapt: În timp ce orice program de scădere în greutate ar trebui să se concentreze pe o alimentație curată și exerciții fizice, dezechilibrele hormonale sunt adevărații vinovați care au cel mai mare impact asupra metabolismului și pot fi cauza principală a corpului dvs. de a depozita și de a se agăța de grăsimi.

Problema este că, pe măsură ce îmbătrânim, la fel ca multe lucruri, hormonii se schimbă și, împreună cu aceste schimbări hormonale, vine și o schimbare a metabolismului. La femei - în special progesteron și estrogen, iar la bărbați testosteronul scade și estrogenul poate crește. Acest lucru poate face din ce în ce mai dificilă menținerea unei greutăți sănătoase, în ciuda alegerilor alimentare sănătoase și a exercițiilor fizice regulate.

Estrogenul nu este stocat numai în țesutul adipos (grăsime), ci de fapt semnalează creierului să stocheze mai multe grăsimi. La femeie Dominația estrogenului este o problemă reală și la bărbați chiar și nivelurile normale de testosteron, dar estrogenul crescut determină un bărbat să rețină acele kilograme în plus. Această grăsime este adesea depusă în jurul sacilor de șa sau în brațe. Ca rezultat, poate fi mai dificil să menținem o greutate sănătoasă în timp ce creștem provocări metabolice. Este important să ne uităm la MAREA POZĂ, deoarece dezechilibrele hormonale nu se opresc aici. Dezechilibrele hormonale pot provoca, de asemenea, balonare, scăderea energiei, boli de inimă, cancer de sân, cancer de prostată.

Hormonii joacă un rol major în capacitatea ta de a pierde în greutate, așa că dacă ai ajuns la un platou sau nu obții rezultate mâncând bine și făcând exerciții fizice, ar trebui să te gândești la nivelul hormonilor.

Mitul nr. 2: Nu am nici o putere de voință când vine vorba de controlul poftei mele alimentare pentru pierderea în greutate.

Fapt: Este nevoie de mai multă putere decât voința pentru a depăși pofta de mâncare. Din nou, hormonii care afectează nivelul zahărului din sânge vor influența dacă aveți sau nu pofte alimentare.

Cortizolul este unul dintre hormonii secretati de glandele suprarenale. Sunt extrem de importante prin faptul că ajută la reglarea nivelului de energie, la menținerea nivelului sănătos al zahărului din sânge, la reglarea inflamației și la rolul sistemului imunitar. Foarte des pofta de zahăr este un steag roșu pe care îl suferiți de glicemie. Diglicemia înseamnă pur și simplu că celulele dvs. nu primesc un aport constant de glucoză. Când zahărul din sânge crește și coboară, acest lucru pune o presiune extraordinară pe pancreas pentru a produce mai multă insulină. Insulina este un hormon care scade glicemia prin forțarea glucozei în celule pentru a produce energie. Insulina este, de asemenea, un hormon de depozitare a grăsimilor. Cu cât faceți mai multă insulină, cu atât depozitați mai multă grăsime. Acest lucru poate fi văzut cândva, analizând analiza sângelui și verificând rezistența la insulină.

Din punct de vedere al pierderii în greutate, cortizolul și insulina influențează, de asemenea, modul în care corpul dumneavoastră folosește și stochează grăsimea. Cortizolul este deseori numit „hormonul stresului”, deoarece este secretat în situații de stres. Cu toții am experimentat stres în viața noastră și acest lucru este normal, totuși, când suntem sub cantități extreme de stres sau perioade prelungite de stres - acest lucru aruncă o cheie de maimuță în metabolismul nostru.

Stări constante de stres, determină stimularea continuă a suprarenalelor și acest lucru determină din ce în ce mai mult eliberare de cortizol. În timp, pe măsură ce suprarenalele devin din ce în ce mai uzate și „obosite”, ele produc din ce în ce mai puțin cortizol și din ce în ce mai puțin DHEA. Aceasta este o mare problemă nu numai pentru suprarenale, ci și pentru ceilalți hormoni care au nevoie de cortizol pentru a funcționa corect (tiroidă, estrogen, progesteron)

Cortizolul furnizează în mod indirect organismului energie ca modalitate de tratare a stresului. Când aceste niveluri de cortizol scad din cauza oboselii suprarenale, corpul are nevoie să obțină energie din altă parte pentru a face față sarcinii cronice de stres. Pofta de cafeină, zahăr și alte alimente și băuturi stimulante poate crește substanțial, determinându-vă să mâncați în exces și/sau să faceți alegeri alimentare nesănătoase, mai ales într-un moment stresant. Un om de știință cu rachete nu trebuie să-și dea seama că acest lucru contribuie direct la creșterea în greutate.

Simptomele includ

Poftiți dulciuri în timpul zilei
Iritabil dacă se ratează mesele
Depinde de cafea pentru a începe
Oboseala după mese
Mâncarea ameliorează oboseala
Luați-vă ușor dacă mâncarea este ratată.
Sete frecventă
Memorie și uitare aka ceață cerebrală
Dificultăți de slăbit

Mitul nr. 3: Stresul nu provoacă creșterea în greutate

Fapt: hormonii stresului, cum ar fi cortizolul, DHEA, sunt vinovații obișnuiți ai pierderii în greutate încăpățânate, mai ales atunci când sunt însoțiți de energie scăzută, ceață cerebrală, probleme de somn și oboseală.