Programul de nutriție al lui Bruce Lee

Reunirea culturilor pentru o sănătate bună

• Acasă
• Magazin online
• Sitemap-ul site-ului web
• Set de linimente de palmier de fier
• Întrebări frecvente Dit Da Jow și Iron Palm
  • Yangshang Tieda Yao | Dit Da Jow Iron Palm Liniment Kit
  • Wing Chun Dit Da Jow
  • The Layman’s Guide to Dit Da Jow and Iron Palm in Martial Arts Training
  • Die Da Jiu
  • Dit Da Jow- Stil american

Programul de nutriție al lui Bruce Lee a fost la fel de important pentru el, precum și pregătirea sa. Pe lângă menținerea unui puț

dieta echilibrată, Lee a crezut, de asemenea, din suflet în suplimentarea nutrițională. În special, băuturile proteice au fost o parte importantă a dietei lui Lee. Cu greu ar trece o zi în care nu ar consuma cel puțin una sau două

băuturi proteice. Încă o dată, a fost domeniul Linda să creeze această băutură extrem de hrănitoare:
Obișnuiam să coborâm la magazinul lui Bob Hoffman din Santa Monica pentru a cumpăra proteinele noastre - le puteți obține oriunde în aceste zile. Am amestecat și lapte praf în băutura proteică a lui Bruce, deoarece, așa cum citisem în cărțile lui Adele Davis, laptele praf a fost mai bun pentru tine, deoarece era mai concentrat. Am folosit acest lucru fie în plus, fie în locul pulberii de proteine ​​pe care am primi-o la magazinul Hoffman.
Conținutul înalt al lui Lee

băutura proteică a variat, dar ar fi putut consta din mai multe dintre aceste ingrediente la un moment dat:
• Lapte praf
• Apă sau suc
• Cuburi de gheata
• 2 ouă - uneori cu cojile lor
• 1 lingură de germeni de grâu sau ulei de germeni de grâu
• 1 lingură de unt de arahide
• Banana pentru carbohidrați și potasiu (și/sau alte fructe pentru aromatizare)
• 1 lingură de drojdie de bere
• Inozitol
• Lecitină (sub formă granulară)
Linda susține că nu a avut niciodată o rețetă stabilită pentru prepararea băuturii de mai sus și nu își poate aminti măsurători exacte de peste douăzeci

acum cinci ani. Cu toate acestea, în funcție de ce mod de antrenament a fost angajat sau de ce greutate corporală se afla, Linda își amintește că Lee va fi sigur că își va bea băuturile proteice cel puțin o dată - și de obicei de două ori pe zi. Bruce Lee și-a scris propriile instrucțiuni pentru maximizarea greutății

câștigați potența celor mari

băutură proteică: „Adăugați unt de arahide, ouă (cu coji) și banane în pulberea cu lapte și amestecați-le într-un blender. Dacă doriți cu adevărat rezultate mai rapide, folosiți „jumătate și jumătate” în loc de lapte obișnuit. ”

Lăptișor de matcă

O altă băutură cu carbohidrați (deși este atât de mică încât abia se califică drept băutură) care a contribuit la susținerea nivelului și vitezei de energie a lui Lee a fost Lăptișorul de matcă; un amestec făcut de albinele lucrătoare pentru albina regină. (Este vorba
într-un mic flacon de sticlă, al cărui vârf trebuie tăiat cu o piatră mică de tăiat care este pro, vidată.) Kareem Abdul, Jabbar și-a amintit că Lee ar deschide frecvent unul dintre micile flacoane și ar consuma conținutul acestuia în timpul filmării Jocul mortii. Herb Jackson își amintește că Lee i-a spus odată: „Ori de câte ori trebuie să fac o demonstrație, iau în prealabil un pic de Lăptișor de matcă și Voom! Nivelurile mele de energie sunt perfecte. ” Potrivit Linda Lee, „Bruce a crezut că Lăptișorul de matcă și ginsengul au adăugat ambele la rezervele sale de energie și și-au menținut nivelul de activitate ridicat.

---