Programul Complex Barbell pentru a vărsa grăsime partea 2 a mușchiului; Fitness
Ultimele complexe din seria noastră din două părți vor ajuta la câștiguri în forță și atletism.
În prima parte a programului nostru complex de arderea grăsimilor, am furnizat foaia de parcurs pentru construirea propriilor dvs. complexe - adică patru până la șase exerciții efectuate succesiv folosind un singur instrument, cum ar fi un kettlebell, barbell sau gantere. Apoi am schițat trei complexe de barbell pe care să le încercați, concentrându-vă pe hipertrofie (în partea superioară și inferioară a corpului) și apoi pe rezistența musculară.
Pentru a completa partea 2 a caracteristicii noastre axate pe complex, vă oferim încă două complexe de încercat - unul care vizează consolidarea forței și unul pentru îmbunătățirea priceperii dvs. atletice. Dacă ați urmat ultimul program, în acest moment: a) ar trebui să fiți obișnuiți să efectuați mișcări multi-articulare fără odihnă între ele și b) puteți menține forma perfectă pe măsură ce ajungeți în pragul epuizării complete, ceea ce este un lucru bun, deoarece acestea ultimele două complexe nu sunt torturi.