Programe sănătoase de slăbire și nutriție Sklar Center for Restorative Wellness
La Centrul de Medicină Restaurativă Sklar, abordăm pierderea în greutate dintr-un punct de vedere holistic. Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă luarea în considerare a hormonilor și a sistemelor metabolice. Dacă explorați soluții eficiente de slăbire, susținute de cercetare, în zona Long Beach, California, rezervați o consultație pentru a discuta opțiunile cu echipa de la Sklar Center.
Slabire sanatoasa
La ce să mă concentrez dacă vreau să slăbesc?
Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă concentrați asupra pierderii de grăsime, menținând în același timp mușchii. Atât dieta, cât și exercițiile fizice sunt esențiale pentru îndepărtarea grăsimilor, dar mulți oameni trec peste bord cu o alimentație restrictivă și exersează, ceea ce le poate sabota eforturile.
În schimb, Centrul Sklar pentru Medicină Restaurativă se concentrează pe o slăbire sănătoasă. Acest lucru înseamnă o dietă și exerciții fizice pentru a menține masa musculară și a vă reseta metabolismul. Aceste linii directoare fundamentale. Echipa Sklar Center aprofundează modul de implementare a acestora în viața dvs. de zi cu zi, ca parte a programelor noastre.
Pierderea în greutate sănătoasă: Consumul de grăsimi pentru a pierde grăsime
S-ar putea să asociați grăsimea alimentară cu grăsimea corporală nedorită, dar grăsimea alimentară vă poate ajuta să pierdeți mai multe grăsimi corporale. Consumul de grăsimi sănătoase favorizează pierderea în greutate în diferite moduri. Consumul de grăsimi vă ajută să vă mențineți plin după mese și ajută la menținerea zahărului din sânge la niveluri sănătoase.
Modul sănătos de a pierde în greutate este de a obține majoritatea caloriilor zilnice din proteine și grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile, avocado, uleiul de cocos și uleiul de măsline. În același timp, vă reduceți aportul rafinat de carbohidrați. Planul intermitent de post Sklar Center, Planul Keto Sklar Center și setul ProLon vă pot orienta pe o cale către scăderea în greutate și sănătatea generală.
Pierde grăsimea, dar păstrează-ți mușchiul
Mulți oameni care pierd în greutate pierd masa musculară în acest proces. Pierderea masei musculare încetinește metabolismul corpului pe termen lung și acționează împotriva ta. Pentru o slăbire durabilă și sănătoasă, ar trebui să vă concentrați asupra păstrării masei musculare. Acest lucru se datorează faptului că este principalul țesut pentru arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră. Exercițiile fizice adecvate și aportul suficient de proteine ajută la prevenirea deteriorării mușchilor.