Programe de fitness de grup; ferma
PROGRAMELE GRUPULUI FARM FITNESS PENTRU A ÎNCEPE ÎN EXTERIOR!
Calendarul Fitness Fitness: Click aici
Programele de fitness pentru toamna 2020
PopUp Cardio, Tone & Core cu Katie Corley
Vă rugăm să trimiteți un e-mail la [email protected] pentru a vă rezerva locul.
Day & Times:
* Luni dimineața: 8:00 - 0:00
* Marți seara: 17: 00-18: 00
Locație: Clubhouse Shelter
Cost: 10 USD plătiți instructorului (scăderea ratei este de 13 USD pe clasă sau oamenii pot achiziționa 10 clase cu 100 USD)
Descrierea programului: PopUp Workout este un antrenament lung de o oră, care vă va provoca corpul și va oferi rezultate reale. Fiecare clasă încorporează intervale cardio și tonifiante care sunt axate pe întărirea și prelungirea tuturor mușchilor din corpul dumneavoastră. Mișcările compuse folosind greutăți ușoare, benzi de rezistență, bile și planoare lucrează atât la grupuri musculare mici, cât și la cele mari, până la oboseală. Exploziile cardio mențin ritmul cardiac ridicat pentru arderea maximă a caloriilor. Încheiați cu o întindere excelentă și veți pleca energizat pentru restul zilei. Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați site-ul nostru web: www.popupworkout.com sau contactați Katie Corley la [email protected].
Condiționarea totală a corpului pentru femei, cu șase săptămâni, cu programul Hannah de 6 săptămâni
Datele: 3 noiembrie - marți 15 decembrie cu o pauză săptămâna de Ziua Recunoștinței
Zile și ore: Marți 18:30 - 19:30
Locație: Adăpost superior
Cost: Sesiune de 60 $/6 săptămâni (nu va fi facturat pentru absențe prestabilite sau vreme rea)
Descrierea programului: Total Body este un program de fitness cu impact redus, care folosește greutatea corporală cu mișcări de exerciții compuse pentru a viza grupuri musculare mari, lovind în același timp grupurile musculare mai mici care creează o definiție musculară puternică. Greutățile mâinilor, clopotele de fierbător, benzi de rezistență, glisante în acest antrenament pentru cheltuieli de energie sporite și exercițiile pot fi adaptate pentru a satisface nevoile fiecărui participant. Mișcările cardio-intermitente cu impact redus vor crește ritmul cardiac și vor arde calorii pentru cei care ar dori să abordeze pierderea în greutate. Accentul va fi pus pe forța generală (picioare, brațe, miez), cardio și rezistență, flexibilitate și echilibru. Înregistrarea este preferată. Sperăm că veți veni și vă veți alătura Hannei pentru acest program de fitness de toamnă.
Meadowmont Pure Barre cu Candi și SaraDate și ore: Miercuri seara: 17:30 - 18:30 (cursurile pentru membrii Barre se țin și luni, la 17:30, duminică 9:00. Dacă sunteți interesat de una dintre acele ore, vă rugăm să trimiteți un e-mail Candi direct la [email protected])
Locație: Shelter inferior (cel mai apropiat de terenurile de baschet)