Program intensiv de management dietetic Un program ghidat de post (IDM)
Program intensiv de management dietetic: un program de post ghidat (IDM)
Ai auzit de post? Sunt sigur că ați făcut-o dacă nu ați fost pustnic în ultimii ani! Ați fost curioși să încercați, dar doriți mai multe îndrumări despre cum să o faceți? Există un program despre care vreau să vă spun.
Cine a început programul de management dietetic intensiv?
IDM a fost cofondat de un nefrolog și autor de renume mondial, Dr. Jason Fung și cercetătorul clinic Megan Ramos, care a folosit programul pentru a practica postul și și-a inversat obezitatea și diabetul de tip 2. Dr. Fung și Ms. Amândoi au contribuit la răspândirea cuvântului despre post ca instrument de tratament pentru tratarea obezității și a diabetului de tip 2.
În octombrie 2018, în British Medical Journal, un grup de anchetatori, inclusiv Dr. Fung și Ms. Ramos, a publicat un raport de caz a 3 pacienți care au folosit postul terapeutic sub îndrumarea programului lor de post IDM. Acești pacienți au reușit să se elibereze de insulină, să piardă cantități semnificative de greutate și să reducă dimensiunea taliei și hemoglobina A1c, un marker al controlului glicemiei.
Ce este programul IDM?
Programul este o intervenție de stil de viață digitală structurată online. Acestea oferă un curs introductiv gratuit de 12 săptămâni, precum și un antrenament de sănătate plătit pentru a ghida persoanele în călătoria lor de post. Acestea oferă educație, sfaturi practice și sprijin pentru a ajuta oamenii să utilizeze postul ca instrument eficient.
Ce arată studiile despre post?
S-au făcut multe studii pe animale de laborator și unele pe oameni. După cum probabil ați auzit, există diferite tipuri de post (mâncare cu timp limitat, post periodic, post alternativ de zi și post prelungit).
Mulți investigatori, atât în domeniul cercetării de bază, cât și în cercetarea clinică, studiază diferitele efecte asupra sănătății, inclusiv efectele asupra colesterolului, markeri precum adiponectina, insulina și markerii inflamației. Există diferite studii în desfășurare pentru a aprofunda și efectele anti-îmbătrânire și autofagie ale postului intermitent.