Produse cosmetice
Ce este mai exact o dietă cu pH și care sunt beneficiile?
Dieta cu pH se bazează pe consumul de alimente mai alcaline pentru a promova un mediu mai bun pentru celulele corpului nostru și sănătatea generală. Organismul își propune în mod continuu să echilibreze pH-ul și, prin urmare, dieta cu pH subliniază echilibrul corect al alimentelor alcaline și acide care formează pentru a ajuta la această sarcină de echilibrare a pH-ului. Scopul este de a include 60-80% alimente alcaline și 20-40% alimente acide. De exemplu, o dietă în principal cu paste, pâine și băuturi răcoritoare este foarte acidă și nu va fi ușor compensată de alimentele cu conținut scăzut de alcaline; prin urmare, mesele constând în alimente mai alcaline, cum ar fi legumele și cu conținut scăzut de carne (acide) este ideală.
În ceea ce privește beneficiile, cercetările arată că, cu excepția cazului în care nivelul pH-ului corpului este ușor alcalin, corpul nu se poate vindeca. În cele din urmă, aceasta înseamnă că, indiferent de măsurile pe care le luați pentru a vă menține sănătos, de exemplu, exercițiile fizice și obiceiurile de viață sănătoase, acestea nu vor fi eficiente până când nivelul pH-ului nu va reveni la normal. Dacă pH-ul corpului nu este echilibrat, de exemplu, nu puteți absorbi în mod eficient minerale și vitamine cheie. Astfel, respectarea liniilor directoare ale acestei diete permite corpului dumneavoastră să ruleze în cea mai bună stare posibilă. Persoanele care urmează o dietă bogată în alcaline tind să se simtă și mai energice și mai sănătoase. Mai mult, consumând mai multe fructe și legume și consumând alimente mai puțin procesate, cu zahăr și cu conținut caloric ridicat, majoritatea oamenilor pierd în greutate.
Este mai mult un stil de viață decât o dietă?
Aceste principii ale dietei pH nu ar trebui să facă parte din ultimele tendințe ale dietei. În schimb, sunt stiluri de viață la care putem adera în viața noastră de zi cu zi. În societatea noastră occidentală de astăzi, vedem mulți oameni care se conformează unei diete construite din produse lactate, cereale, alimente foarte procesate și proteine directe din carne, pește și ouă. Toate aceste alimente produc un reziduu acid în organism și, prin urmare, au efecte negative asupra pH-ului și, astfel, un efect negativ asupra sănătății noastre.
Cui este potrivit acest lucru?
Deși trebuie să vă consultați întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a face o schimbare majoră în dieta dvs., această dietă se poate dovedi benefică pentru toată lumea.
Persoanele cu insuficiență renală acută sau cronică nu ar trebui să adopte dieta acido-alcalină decât dacă se află sub supravegherea medicului. Același lucru este valabil și pentru cei cu afecțiuni cardiace sau care iau medicamente care afectează nivelul de potasiu.