Probleme de sănătate din lipsa nutriției Alimentație sănătoasă SF Gate
Articole similare
Deși obezitatea este răspândită în țările dezvoltate, cum ar fi Statele Unite, nutriția deficitară este, de asemenea, o problemă. De fapt, chiar dacă primiți o mulțime de calorii, aveți în continuare riscul de malnutriție dacă faceți alegeri alimentare nesănătoase. Potrivit unei ediții din 2010 a „Journal of the American Geriatric Society”, aproximativ 23% din populația în vârstă este clasificată ca fiind subnutrită. Anumite probleme de sănătate pot apărea din cauza unei nutriții deficitare.
Sistem imunitar slăbit
O nutriție inadecvată poate duce la un sistem imunitar slăbit și la vindecarea slabă a rănilor, în special la adulții vârstnici, potrivit MayoClinic.com. Obținerea unor cantități adecvate de vitamina A, vitamine B și zinc vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar puternic, potrivit Harvard Medical School. Deși consumul unei diete bine echilibrate vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile nutriționale, întrebați-vă medicul dacă un supliment multivitaminic este adecvat pentru a vă ajuta să preveniți deficiențele care vă pot afecta sistemul imunitar.
Anemie
Anemia este o afecțiune cauzată adesea de lipsa de fier, folat sau vitamina B-12 din dietă. Anemia poate duce la oboseală, amețeli, amețeli, iritabilitate și senzație de frig. Persoanele cu risc crescut de apariție a anemiei includ persoanele cu tulburări de sânge, femeile cu perioade menstruale abundente, femeile însărcinate și persoanele cu deficiențe de nutrienți, potrivit MedlinePlus. Tratamentul pentru anemie implică, de obicei, administrarea unui supliment care conține nutrientul în care sunteți deficient.