Probleme cu maxilarul Schimbarea dietei Medicina Michigan

Prezentare generală a subiectului

Schimbările în dieta dvs. pot reduce stresul mecanic al articulației temporomandibulare (TM) și vă pot ajuta să vă ameliorați durerea maxilarului.

schimbarea

  • Evitați alimentele tari sau masticabile (cum ar fi popcorn, carne sacadată, tare, pâine masticabilă, gumă și mere și morcovi crudi) care vă determină fălcile să lucreze ore suplimentare. Alegeți alimente mai moi, ușor de mestecat, cum ar fi ouăle, caserole, iaurt și supă.
  • Tăiați-vă mâncarea în bucăți mici, de mușcătură și mestecați încet.
  • Nu mestecați gumă pentru perioade lungi de timp.