Problema privării - Catherine L
Majoritatea dintre noi încercăm să folosim puterea și lipsa voinței pentru a pierde în greutate. Dacă ar fi fost într-adevăr o chestiune de putere de voință, am avea problema linsă până acum. Cu cât încercăm mai mult să ne controlăm mâncarea, cu atât devenim mai obsedați de alimente.
Atunci când îți spui că nu poți avea ceva - că este rău sau nu este permis - îl vrei și mai mult. Stabilește un ciclu de privare și supraalimentare. Când îl ai, îți spui că mai bine mănânci din abundență acum, pentru că trebuie să te întorci la restricționarea acestuia. Dacă l-ați putea avea oricând doriți, nu ar avea atât de multă putere asupra voastră.
Adevărul este că aveți puterea de a mânca normal, dar pentru a găsi calea înapoi la sănătate, trebuie să fiți dispus să renunțați la vechile căi și să vă schimbați gândirea și sistemul de credință. Răspunsurile sunt în interiorul tău și așteaptă să le descoperi. Te-ai născut cu capacitatea de a mânca normal, dar ai pierdut-o când ți-ai dat puterea sistemului extern de credințe numit dieting.
O fostă clientă a mea s-a trezit mergând zilnic la un Starbucks și mâncând o prăjitură care îi plăcea foarte mult. Ulterior, a fost atât de învinsă de vinovăția că a mâncat prăjitura, încât s-ar fi pedepsit restul zilei, aruncându-se. Nu cookie-ul se dezlipea de lire sterline, ci vinovăția care a rezultat a indus episoade înnebunitoare provocate de consumul cookie-ului.
