Problema cu programele tradiționale de slăbire Societate fără gluten
Mitul caloriilor și efectul hormonal al alimentelor
Majoritatea dietelor se bazează pe consumul de calorii. Nu este suficient gândit calitatea caloriilor consumate. De exemplu, există o serie de companii care furnizează mese controlate de calorii. Acest concept funcționează bine pentru controlul porțiunilor; cu toate acestea, calitatea alimentelor utilizate este slabă și, pe măsură ce zice vechea zicală - „Ești ceea ce mănânci”. Produse chimice, alimente radiate, ultra pasteurizare, procesare, lipsa densității nutrienților, alimente modificate genetic, carne clonată, intoleranțe alimentare neidentificate etc. toate pătează multe dintre așa-numitele „alimente sănătoase”. Mulți dintre acești factori pot provoca inflamații interne atunci când sunt ingerate, ducând la un risc crescut de cancer, boli de inimă, diabet, creștere în greutate și multe altele.
Programe de exerciții
Exercițiul este, de asemenea, o componentă esențială și esențială pentru pierderea în greutate cu succes. Percepția comună este că efectuarea exercițiilor cardiovasculare este suficientă pentru a ajuta o persoană cu pierderea în greutate. Acest concept nu este pe deplin adevărat. Cardio este supraevaluat ca formă de exercițiu. Deși ajută la tonifierea vaselor de sânge, face foarte puțin pentru tonusul muscular. Cheia pentru scăderea în greutate cu programele de exerciții fizice este realizarea unei mase musculare adecvate. Nu vorbesc despre lucrul cu greutăți pentru a deveni herculean. Mulți se tem că acest lucru se va întâmpla, dar pur și simplu nu este adevărat. Faptul este că mușchiul folosește energie. Cu cât mușchii tăi sunt mai tonifiați, cu atât mai multă energie cheltuiește corpul tău în repaus. În plus, menținerea unui tonus muscular solid pe măsură ce îmbătrânim s-a dovedit că sporește durata de viață.