Prioritate pentru sănătate - Îndrăznește să mănânci

Prăjituri, bomboane, pizza, cartofi prăjiți. Cu toții am experimentat o formă de vinovăție după ce am mâncat anumite alimente. În societatea noastră care acordă o mare importanță aspectului, avem tendința de a ne dori .

acordă mare

Cum să te distrezi fără să te îngrași? pixabay

De: Caroline Paré Urmărește

Prăjituri, bomboane, pizza, cartofi prăjiți. Cu toții am experimentat o formă de vinovăție după ce am mâncat anumite alimente. În societatea noastră care acordă o mare importanță apariției, avem tendința de a dori să vrem să controlăm totul, inclusiv greutatea sa și unii se angajează în regimuri restrictive, fără a răspunde neapărat la o ordine medicală.

Cum să găsești o relație echilibrată cu mâncarea? Cum să te distrezi fără să te îngrași? Când să se consulte?

  • Dr. Jean-Philippe Zermati, nutriționist, terapeut comportamental, specialist în tulburări alimentare. Autor al Îndrăznește să mănânci, te eliberezi de control, Ediții Odile Jacob,
  • Pr Victoire Agueh, medic generalist nutriționist, profesor-cercetător la Institutul Regional de Sănătate Publică din Ouidah în Benin