Preparat anti-inflamator pentru dieta - cartea care îți va îmbunătăți viața
Îți dorești vreodată că ai putea avea o schiță despre cum să urmezi o dietă antiinflamatorie fără să fii nevoit să te întrebi despre toată controversa? Unul care răspunde cu ușurință și succint despre nopți de soare, soia, lactate, zahăr, alcool cu cercetări și științe reale? Și nu ar fi frumos dacă ar avea un plan de masă care să stabilească exact cum să urmați dieta și să preparați alimentele într-un mod care vă economisește timp și bani? Da! Și așa am crezut și așa că am scris o carte despre asta: Preparat anti-inflamator pentru dieta: 6 planuri săptămânale și peste 80 de rețete pentru a vă simplifica vindecarea. Este publicat de Rockridge Press, disponibil în broșură pe 18 august 2020.
Am vrut să vă spun mai multe despre motivul pentru care am scris această carte, cum a fost procesul și călătoria mea de a ajunge aici. A fost un drum lung și cu greu pot explica bucuria pe care o simt când mă uit la copertă. Cel mai bun dintre toate, entuziasmul din jurul lansării sale a fost din ce în ce mai mare decât mă așteptam. Atât de mulți oameni au precomandat, astfel încât să-l poată primi imediat și văd că este distribuit pe toate rețelele sociale cu postări care spun lucruri de genul „Nu știu cine are nevoie de asta, dar iată o carte care te-ar putea ajuta cu adevărat” și „Oricine trăiește cu inflamație poate beneficia de această carte”. În cele din urmă, știu că preparatul anti-inflamator al dietei va schimba viața atâtor oameni și îi va ajuta să se simtă mai bine. Este palpitant să ne gândim la asta! Și dacă vă place să vizionați videoclipuri, asigurați-vă că vă îndreptați către canalul meu de YouTube, unde vă împărtășesc o mulțime de sfaturi despre pregătirea meselor, echipamentele de bucătărie și răspunzând la întrebări despre subiecte fierbinți pe care le-a adus cartea de la lectine la controlul greutății până la veganism.
Mai multe informații despre dieta antiinflamatorie pentru prepararea mesei
Reduceți inflamația cu mâncare bună - 84 de rețete ușoare și 6 săptămâni de planuri de pregătire a meselor.
Respectarea unei diete anti-inflamatorii se poate simți copleșitor, dar cartea de bucate anti-inflamatorii pentru dieta Meal Prep o face eficientă, eficientă și delicioasă pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Această carte vă arată cum să preparați porții perfect porționate, pre-pregătite, timp de șase săptămâni întregi, astfel încât ori de câte ori vă deschideți frigiderul sau congelatorul, veți avea opțiuni antiinflamatoare sănătoase, gătite acasă, gata de plecare.
De la paste și salate la sosuri și deserturi, aceste rețete anti-inflamatorii fac dietă ușoară pentru a ține evidența porțiilor adecvate și a alege ingredientele potrivite. Găsiți sfaturi de specialitate cu privire la alimentele pe care să le includeți și să le evitați și cum să preparați eficient masa, scăpând ghiciile din lupta împotriva inflamației.
Caracteristicile preparatului antiinflamator pentru masă:
- Puterea pregătirii mesei - Aflați cum vă pregătiți planificarea meselor pentru a vă menține dieta antiinflamatorie, pentru a vă spori abilitățile de gătit și pentru a economisi timp.
- 6 săptămâni de planuri - săptămânile unu și două elimină alimentele procesate; săptămânile trei și patru vă ajută să creșteți aportul de fructe și legume, iar săptămânile cinci și șase includ rețete ambalate cu substanțe nutritive pentru a reduce inflamația.
- Un ghid complet de masă - Prepararea mesei în fiecare săptămână include rețetele săptămânii, o listă de cumpărături cu ingrediente și instrucțiuni clare pentru gătit și preparare. Veți primi chiar sfaturi despre stocarea, conservarea și refolosirea resturilor.
- Aflați cum prepararea meselor poate face o dietă antiinflamatoare ușoară și eficientă pentru oricine.