Pregătirile Campionatului Mondial Nile Wilson - Blogul oficial Herbalife pentru Regatul Unit
Pregătirile mele pentru Campionatele Mondiale din octombrie încep cu adevărat să se concentreze acum, lucru de care sunt foarte încântat! Calificarea pentru Worlds are loc la London Open la începutul lunii septembrie, așa că totul așteaptă cu nerăbdare acest lucru acum. Mă simt bine, dar mai am pregătiri de făcut înainte. Este întotdeauna un moment interesant să te pregătești pentru calificare și apoi să concurezi în competiții importante!
Pentru acest blog am vrut să mă concentrez pe nutriție. Este ceva despre care sunt întrebat tot timpul și este un subiect atât de important în toate sporturile, dar mai ales în gimnastică.
Primul punct, cu adevărat important, pe care vreau să-l subliniez este că ceea ce mănânc și care îmi alimentez corpul este TOT despre performanță și NU despre a avea o anumită formă a corpului. Ca gimnaste, suntem binecuvântați cu corpuri bune, dar asta este din ore și ore în sala de gimnastică, nu din cauza înfometării. Acesta este un mesaj atât de important pentru tinerii gimnasti de a-l lua la bord, dar și pentru oricine din orice domeniu al vieții. Relația noastră cu mâncarea este atât de importantă pentru bunăstarea noastră mentală și fizică. Accentul trebuie să fie pe modul în care ne alimentăm corpul în cel mai bun mod posibil, nu pe obsedarea corpurilor perfecte. Acest lucru va veni cu munca în sala de gimnastică, dar, de asemenea, oferind corpului dvs. cele mai bune șanse cu o alimentație bună!
Sperăm că m-ați observat spunând în paragraful de mai sus „bunăstare mentală și fizică” și chiar vreau ca oamenii să ia act de asta. Hrănindu-mă bine, știu că ajută la bunăstarea mea mentală. Dacă hrana mea este bună, mă simt puternic și bine pregătit pentru viață; dar dacă mănânc și beau junk, mă simt lent și lent și mă bat psihic. O alimentație bună este atât de importantă pentru latura mentală a lucrurilor, precum și partea fizică.