Pregătirea copilului dvs. pentru situații de urgență Nutriție; Linda Manzso

În timp ce noțiunea că nevoile unui copil vor diferi de cele ale unui adult într-o situație de urgență poate părea intuitivă, lipsa produselor centrate pe copil și a îndrumărilor părintești nu sunt. Iată tot ce trebuie să știți despre pregătirea copilului pentru situații de urgență din punct de vedere nutrițional:

Ghid de referință nutrițională
Necesități de apă: minim 1,5 L (1500 ml) pe zi
Necesități nutriționale bazate pe aportul de referință dietetic:
Vârstele 4-8: Recomandați 1.200-1.600 kcal/calorii pe zi
Vârsta 8-12: recomandată 1.600-1.800 kcal/calorii pe zi

Confort: În timpul unui eveniment de urgență, este contraindicat să aveți rația pentru copii. Asigurarea copiilor cu produse alimentare și mărci pe care le recunosc și se simt confortate îi va ajuta să mențină o nutriție adecvată, mai ales în cazul în care se confruntă cu frică sau anxietate și, astfel, au un apetit redus. Acest element de confort diferă dramatic de adulți, care au o înțelegere rațională a motivului pentru care nevoia de a consuma alimente pe care, de obicei, nu le-ar putea pentru a supraviețui.

Interacționați și explorați: Spre deosebire de adulți, copiii au nevoie de familiaritate, interacțiune și conversații pentru a se simți în siguranță. Asta înseamnă că lăsați copilul să consume articole din geantă! Lasă-i să se obișnuiască să caute articole și să aleagă ceva de mâncare. Utilizați acest lucru ca moment de predare pentru a discuta liniile directoare privind aportul caloric, descompunerea nutrienților, aromele și texturile. Este, de asemenea, o oportunitate extraordinară să vorbim despre electricitate și despre diferența dintre alimentele proaspete și alimentele stabile la raft.

---