Pre-diabetul invers cu dieta și exercițiul NYP

Oriunde te uiți, iată-le - prăjituri, prăjituri, plăcinte, pâine și paste. Sunt alimente care au un gust delicios, sunt ușor accesibile în supermarketuri, restaurante și brutării - și pentru majoritatea oamenilor sunt greu de rezistat. Dar aceleași alimente irezistibile vin cu pericole specifice: nu numai că consumul prea mare de zahăr se poate împacheta pe kilograme, dar poate deschide și ușa către o afecțiune care poate pune viața în pericol, numită diabet de tip 2.

Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care afectează modul în care organismul metabolizează zahărul (glucoza), cea mai importantă sursă de combustibil a organismului. Cu diabetul de tip 2, corpul tău fie rezistă efectelor insulinei (un hormon care reglează mișcarea zahărului în celulele tale), fie nu produce suficient pentru a menține un nivel rezonabil de glucoză.

Fundația Americană pentru Diabet raportează că 86 de milioane de americani cu vârsta de peste 20 de ani au pre-diabet, o afecțiune în care nivelul glicemiei este mai mare decât de obicei, dar nu suficient de ridicat pentru un diagnostic de diabet. Pre-diabetul nu este o afecțiune clinică în sine, dar reprezintă un risc crescut de diabet și complicațiile asociate acestuia - inclusiv boli cardiovasculare, obezitate, niveluri ridicate de colesterol și tensiune arterială, boli de inimă, boli de rinichi, probleme de vedere, probleme neurologice la nivelul mâinilor și picioarelor și accident vascular cerebral.

---