Pre-detoxifiere de sărbători

14 moduri de a curăța și dezumfla înainte de a începe nebunia sărbătorilor - și exact la timp pentru acele fotografii de familie

sărbători

Lisa Turner

Acel spațiu mic dintre bomboanele rămase de Halloween și umplutura și sosul de Ziua Recunostintei oferă o oportunitate de a vă susține intestinul, de a vă echilibra corpul și de a vă pregăti sistemul pentru următorul atac. Cu două săptămâni înainte de vacanță, pregătește-te: detoxifiere (înainte de retox) cu aceste 14 sfaturi.

1 Regândiți-vă cofeina.

Cofeina este un diuretic puternic care poate împovăra ficatul și impozita suprarenalele. Încercați o preparare de dimineață care îmbunătățește funcția imună, curăță toxinele și hidratează celulele: Rădăcina de ghimbir feliată se fierbe în apă fierbinte, apoi adăugați turmeric și suc de lămâie pentru efectele lor antiinflamatorii și hepatice. Sau schimbați cafeaua cu ceai (sau cel puțin o ceașcă de cafea cu o ceașcă de ceai). Este mai scăzut în cofeină și bogat în polifenoli de protecție.