Prea mult dormit; Stând la fel de rău ca și fumatul; Băut știință vie

Actrița Mae West a spus odată: "Prea mult lucru bun este minunat!" Din păcate, în realitate, majoritatea indulgențelor decadente pe care le urmărim - inclusiv alcoolul și alimentele bogate - nu sunt deloc bune pentru noi, mai ales atunci când sunt luate în cantități mari.

Acum, un nou studiu sugerează că răsfățarea cu prea mult somn și inactivitate sunt, de asemenea, nesănătoase. Cercetătorii au descoperit că persoanele care petrec cea mai mare parte a zilei stând și dormind prea mult ar putea fi la fel de susceptibile de a muri devreme ca persoanele care fumează sau beau prea mult.

Studiul Institutului Sax „45 și peste” a inclus peste 230.000 de persoane din Australia cu vârsta de 45 de ani și peste. Pentru fiecare participant, cercetătorii au numărat câte comportamente nesănătoase în care s-a angajat, inclusiv fumatul, consumul de alcool, consumul de alimente nesănătoase, inactivitatea fizică, manifestarea comportamentelor sedentare și somnul prea mult (pe care cercetătorii l-au definit ca mai mult de 9 ore pe noapte ). [7 moduri în care mintea și corpul se schimbă odată cu vârsta]

Aproximativ 30% dintre participanți au raportat implicarea în două sau trei dintre comportamente. După șase ani, aproape 16.000 de persoane din studiu muriseră.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care nu erau active din punct de vedere fizic aveau șanse de 1,6 ori mai mari de a muri decât cele care erau active din punct de vedere fizic (definite de studiu ca „întreprinderea a mai mult de 150 de minute de activitate fizică moderată până la intensă în fiecare săptămână”).

---