Prăjitură de năut curri cu sambal de roșii rețetă - BBC Good Food
Obțineți patru din cele 5 zile pe zi în acest prânz sau cină rapidă și sănătoasă. Se face cu ouă, naut și condimente și este acoperit cu o salată proaspătă în stil indian
| scăzut în | kcal | 393 |
| gras | 16g | |
| saturează | 4g | |
| carbohidrați | 31g | |
| zaharuri | 10g | |
| fibră | 12g | |
| proteină | 26g | |
| sare | 0,5g |
Ingrediente
- 400g pot naut, scurs
- 1 lingură praf de curry mediu
- 1 linguriță semințe de chimen
- 2 catei de usturoi, tocati
- 1 lămâie, zestată și sucată
- 4 ouă
- 3 linguri de lapte
- 2 linguri de coriandru tocat
- 1 chilli roșu, însămânțat și tocat mărunt
- 1 lingura ulei de rapita