PPT - GĂSEȘTE-ȚI CALORII Prezentare PowerPoint, descărcare gratuită - ID 1625570

calorii

GĂSEȘTE-ȚI CALORII. Ce sunt caloriile? Energia alimentară Av. dieta calorică a persoanei variază între 1500 - 2400. Alimente bogate în calorii + Exercițiu inadecvat = Depozitarea grăsimilor. Ghid general pentru calorii. P prevede o referință generală pentru calorii atunci când se uită la o etichetă cu informații nutriționale

GĂSEȘTE-ȚI CALORII

Transcriere de prezentare

Ce sunt caloriile? • Energia alimentară • Av. dieta calorică a persoanei variază între 1500 - 2400 de alimente bogate în calorii + Exercițiu inadecvat = Depozitarea grăsimilor

Ghid general pentru calorii • Oferă o referință generală pentru calorii atunci când se uită la o etichetă cu informații nutriționale • 40 calorii = scăzut • 100 calorii = moderat • 400 calorii sau mai mult = ridicat

Cum să citiți etichetele alimentelor • Dimensiunea porției • Numărul de porții pe ambalaj • Verificați caloriile Câte calorii de FAT sunt într-o singură porție?

Cum să citiți etichetele alimentelor • Limitați acești nutrienți altfel ... creșteți riscul anumitor boli cronice • boli de inimă • unele tipuri de cancer sau • hipertensiune arterială

Cum să citiți etichetele alimentelor • Obțineți suficient de acestea • îmbunătățiți-vă sănătatea • ajuta la reducerea riscului unor boli și afecțiuni • Fibrele dietetice favorizează funcția sănătoasă a intestinului