Power Foods CONCORD SĂNĂTOS GUMMIES DE STRAPĂ Atleți uimitori

Alimentele puternice din această săptămână sunt strugurii! Strugurii se pot consuma crude, sub formă de salate și sucuri dulci și sărate. În funcție de soi, strugurii pot fi mov, roșu, negru, roz, galben sau verde. Soiul de culoare verde este adesea denumit struguri albi. Pot fi gătite și utilizate pentru producerea diverselor deserturi. Strugurii uscați (mai bine cunoscuți sub numele de stafide) sunt deosebit de populari în timpul iernii, când nu sunt disponibile fructe proaspete. Strugurii au 80% apă, așadar faceți o gustare bună, cu un conținut scăzut de calorii. Strugurii de vin și strugurii de masă nu sunt identici. Strugurii de masă, care se consumă de obicei crude, au pielea subțire și foarte puține semințe. De-a lungul anilor, au fost dezvoltate mai multe soiuri fără semințe și sunt vândute în prezent în supermarketuri. În contrast, strugurii de vin au coaja groasă și conțin multe semințe.

Beneficiile pentru sănătate ale strugurilor

---