Păstrarea aerului rece arde calorii suplimentare The New York Times
Î. Veți arde mai multe calorii așezate la birou dacă termostatul este oprit?
A. Da, cheltuielile calorice vor crește dacă cineva rămâne ușor îmbrăcat, dar nu prea mult, a spus Wayne Askew, directorul diviziei de nutriție de la Universitatea din Utah. O modalitate mai eficientă ar fi să urci și să cobori câteva trepte de scări, a spus el.
Rata metabolică bazală crește ușor în climă mai rece, iar Dr. Askew a spus că ar putea exista o creștere foarte mică a caloriilor arse din încălzirea aerului rece de către plămâni și din reîncălzirea pielii care a fost expusă la frig.
O creștere mai semnificativă poate fi de așteptat dacă este suficient de rece pentru a provoca frisoane, ceea ce încălzește corpul prin contracții rapide involuntare și relaxări musculare.