Power Camry; George Hirsch - Chef and Lifestyle TV Host; site oficial

Vă rugăm să verificați PBS-urile/posturile de televiziune publice locale și CreateTV pentru SERIE TV GEORGE HIRSCH LIFESTYLE DATE & AIRTIMES

power

Verificați listările locale pentru noul sezon al GHL Celebrating Chef George's 25th anniversary pe PBS și posturile TV publice. Faceți clic pentru a viziona Previzualizarea seriilor TV

+ Pentru prietenii mei NY/LI tune-in/dvr WLIW21 începând sâmbătă 18 ianuarie 14:30

Iarna este un moment bun pentru a face un inventar al numărului de alimente puternice pe care le aveți la îndemână, pentru a vă reaprovoca și a vă reaminti să le încorporați în dieta zilnică. De asemenea, iau acest lucru ca o bună ocazie de a trece prin neperisabile + conserve pentru a le oferi cămării mele locale.

Migdale: fibre bune, proteine ​​bune pentru inima ta. Mergi înainte și înnebunește!

Mere: Vitamina C și fibrele solubile și ajută la menținerea medicului departe.

Sfeclă: sursă bogată de folat, precum și pigmenți roșii naturali care pot lupta împotriva cancerului; economisiți tulpini proaspete pentru salate pentru un bonus dublu.

Afine: mari compuși vegetali pentru prevenirea bolilor cronice. Aruncați cereale și iaurt pentru a începe ziua corect.

Brocoli: ți-a fost dor de O.J. astăzi? Ia un pahar de broccoli; este puterea de calciu, potasiu, folat, fibre, vitamine A&C.

Fasole roșie: sursă excelentă de fier, magneziu, fosfor, potasiu, tiamină și cupru, sursă de proteine ​​și fibre cu conținut scăzut de grăsimi. O masă completă cu orez brun aburit.