Povești despre scăderea în greutate din EAU Alimentație, dietă și ce mai funcționează Sănătate - Gulf News
Am intervievat 20 de persoane care au suferit transformări dramatice, asta am învățat
12:30 30 octombrie 2019
Au trecut câteva săptămâni educaționale, disecând cauzele care duc la un consum excesiv, la creșterea în greutate și, în cele din urmă, care se prăbușesc în întuneric. Dar nu doar această călătorie este iluminantă, ci există și un joc de la neputință la control care vine doar cu credința de sine. Vorbind cu o serie de oameni care au suferit o metamorfoză - aproximativ 20 de persoane în total - încep să apară câteva tipare.
Ce i-a adus acolo?
Modificarea metabolismului: Aș auzi deseori refrenul - am trăit să mănânc. Este un sentiment minunat - mănânci orice vrei, oricând vrei. Pentru mulți, un metabolism tineresc - combinat cu un stil de viață energetic - înseamnă capacitatea de a mânca fără un căscat insistent plângând calorii în creier. Când se schimbă acest beneficiu de vârstă fragedă pentru un sistem de adulți și nu ajustează aportul în consecință, acesta poate duce la efecte devastatoare.
Stilul de viață al EAU: Cel mai bun din toate se găsește în Emiratele Arabe Unite, dacă știi unde să cauți. De la delicatese asiatice până la burgerii brânzi din America, paste italiene care sunt lucrate manual și deserturi frumoase care se topesc în gură. Este greu de rezistat, chiar și atunci când caloriile se transformă în grăsimi care se înghesuie în colțuri în moduri non-complementare.
Muncește din greu, relaxează-te mai mult: Viața profesională este foarte dificilă, agravată de toate acele delicii care te mențin pe parcursul zilei. Zgomotul zahărului, prăbușirea, tratamentul re-energizant - totul este epuizant. Până când ajungeți acasă și aveți la dispoziție câteva minute, devine o sarcină herculiană să vă exercitați. Lusing în jur se simte, pe termen scurt, mult mai revigorant. Abia mai târziu, când corpul tău a rămas fără endorfine - hormonul fericit - îți dai seama în ce mizerie ai ajuns.
Sindromul „este prea târziu”: Unde este un ciclu vicios de mâncare pe care dietele de yo-yo îl cunosc prea bine.
Ce s-a schimbat de data asta?
NU este suficient să vrei să te schimbi. Nici NU este suficient să slăbești. Trebuie să existe o schimbare fundamentală în ceea ce doriți. Ceea ce i-a determinat pe toți acești oameni să își dorească, care au nevoie de o transformare, a fost acel sentiment de a fi sătui. Bolnav să se simtă rău din cauza greutății pe corpul lor. Se simt inconfortabil pentru a fi ei înșiși. Umorul auto-depreciat care se transformă în propria ta vorbire de sine negativă hipnotică.
Ceea ce conta nu era atât de mult arătarea mai bună; ceea ce ar face cu adevărat diferența ar fi să te simți mai bine. Este acel sentiment de a fi încolțit; nu există altă opțiune decât să te lupți cu ieșirea.
Zilele inițiale sunt nebune și dure
Există dureri de foame și pofte, stări de spirit care vă plouă temperamentul, simptome de sevraj - da, zero zahăr vă poate oferi acest sentiment - depresie, slăbiciune și doar o perspectivă generală sumbru.